Може; t Позбудьтеся тут жиру на животі; s Як можна
Ви вважаєте цю картинку фальшивою та вигаданою?
Ви напевно повинні думати: «Ах! Він існує лише на етикетках пляшок та рекламі! "
Хвилинку. Чекай і думай. Ти народився з такою потворною опуклістю на талії?
Тоді, чому ви думаєте, що ця картина там, підроблена! Єдина різниця між вашим і їхнім животом полягає в тому, що ви до цього часу особливо не турбувались, і вони працювали над цим назавжди.
І що? Ніколи не пізно вчинити правильно. Ви не прагнете до чогось надприродного; просто те, що у вас було колись і хочете повернутись знову!
Ось ми представляємо вам найбільш природне рішення для обрізання живота. Викиньте всі ті порошки та тоніки для схуднення, формуючи ремені та непрактичні схеми дієти.
Читайте далі, щоб спалити весь той жир, що прилипає там, а потім пийте те, що вам подобається, їжте те, що хочете, і носіть все, що ви відклали назавжди.
Це те, що йога може зробити для вас
Це може допомогти вам:
- впишеться в ці круті джинсові пари
- привернути увагу того особливого когось із третього ряду
- дозвольте собі бути учасником вечірки "Сирна піца"
- придбайте пляжний одяг цього літа
- зробити вас невідповідними для ‘Товстун’ титул цього року
- носити одяг, що обіймає тіло, і при цьому виглядати разюче
Давайте розпочнемо
Це 12 найкращих поз для того, щоб у вас був живіт рівний, як млинець!
Необхідні речі:
- Ви і ваш не дуже плоский живіт
- Килимок для йоги
- Зручний одяг
1. Поза кота-корови
Ім'я на санскриті: Маджаріасана - Бітіласана
Ознайомтесь із повними кроками розтягування котячої корови тут.
Супутня вигода: Розтягування верхньої та нижньої частини спини
2. Поза Кобра
Ім'я на санскриті: Бхуджангасана
Повні кроки Cobra Back Stretch читайте тут.
Супутня вигода: Сильніші руки
3. Поза човна
Ім'я на санскриті: Навасана
З положення сидячи перейдіть у V-подібну форму або форму човна, поклавши всю вагу на сідниці. Вага повністю збалансований на сідницях.
Супутня вигода: Стрункіші стегна