Можливо, фрукти шкодять вашій талії Тонкий назавжди

Ті, хто знає про програму Slim for Good, знають, що я намагаюся зробити харчовий елемент цієї програми простим і досягнутим на довгострокову перспективу. Для мене фрукти були основною причиною надмірної ваги, тому що за мої 35 років клубних дієт для схуднення я завжди їв багато фруктів, коли мені було добре, а також коли мені було погано! Я сказав собі, що здоровий завдяки чудовим поживним речовинам фруктів, і, маючи більшість дієт, які мають «безкоштовний варіант фруктів», я, звичайно, скористався цим!

Я не думав про високий вміст фруктози у фруктах і про те, що це зробить з моєю тягою, настроєм та лінією талії. Тож дозвольте поділитися з вами кількома цими фактами:

o Якщо ми їмо багато фруктози, ми будемо прагнути більше
o Їжа з високим вмістом фруктози спонукає нас накопичувати жир, не змушуючи почувати себе ситими
o Фруктоза збільшує нашу вагу
o Якщо ми отримуємо багато калорій із фруктози, ми руйнуємо наш метаболізм
o Цукор (який містить 50% фруктози) викликає більше звикання, ніж кокаїн та морфін

---