Мозок тонкої жінки

Додаток TWB для всіх пристроїв

Худнути природно

Тонка пізнавальна програма

Альтернатива хірургії

Уважність та переключення

Худий жіночий мозок

Мозок харчового наркомана

Де мій дофамін?

97% повертають вагу

Одна з моїх подруг нещодавно розповіла мені про "революційний" дієтичний коктейль, який допоміг одній з її подруг скинути дев'ять кілограмів за один тиждень!

Піднесений цим успіхом, вся його родина була мобілізована для придбання продукту, який призвів до цієї фантастичної втрати ваги. Я майже не сумніваюся, що їм вдасться схуднути за допомогою цього продукту, але я впевнений, що, як і я, втрата ваги буде тимчасовою та швидкоплинною. Тож я просто глибоко і сумно вдихнув. Я знав, що, мабуть, не зможу переконати її вийти з цього ейфоричного відкриття і мрії прибути в нічний тонкий рай.

Компанії, які продовжують спокушати нас, вважаючи, що схуднення настільки ж просто, як придбання їх продукту, знає, що на будь-якому продукті, який спричиняє швидке схуднення, можна заробити багато грошей. Вони не повинні гарантувати, що хтось зможе утримати цю вагу. Вони заробляють багато грошей, не звітуючи за завдану шкоду, яку вони завдають, і той факт, що принаймні 97% від їх передбачуваних історій успіху наберуть більше фунтів, ніж коли вони запускали програму.

Більшість з нас відчули правду про дієти. Ми дисциплінували себе і витримували місяці режимів з низьким вмістом жиру, низьким вмістом вуглеводів, низьким вмістом цукру або низькою калорійністю, навіть очищення або голодування. Ми спітніли через Зумбу, кік-бокс, йогу, степ-аеробіку, все, що мало найменший шанс допомогти. Ми дуже старанно і дуже старанно працювали над цими програмами. Після великої напруженої роботи ми були в захваті, спостерігаючи, як ваги постійно рухаються все нижче і нижче, де, можливо, одного дня ми нарешті і остаточно дійдемо до Обітованої землі: бажаної ваги.

Проживши цей сценарій понад одинадцять разів з різними дієтами, різними програмами вправ, і, побачивши, як мої друзі переживають подібні результати, я сів, щоб подумати про найбільш захоплюючу статистику галузі схуднення:

Тільки 3 зі кожних 100 людей, які досягли своєї ваги, можуть зберегти свої досягнення і після першого року. Витратьте одну солідну хвилину, щоб по-справжньому замислитися над наслідками цієї статистики.

Візуалізуйте себе в складі групи із 100 ентузіастів, відданих людям, які через обмеження їжі та значні фізичні вправи генерують дефіцит калорій. А тепер уявіть, що ця група також має наполегливість і витривалість, щоб дотримуватися цього режиму протягом тижнів, місяців, що завгодно, І уявіть, що всі члени цієї захоплюючої групи насправді досягають своєї ваги. Гора! Яке дивовижне досягнення!

Через рік ці 100 надзвичайних людей збираються знову, і на їх шок лише троє залишаються стабільними у втраті ваги. Решта 97 або повернулися до своєї ваги до початку режиму, або насправді набрали більше ваги, ніж коли вони починали програму! Тільки трьом, трьом, навіть не дев’ять, а трьом вдалося утримати вагу!

Ми справді такі безхребетні? Невже нам бракує такої сили волі? Або є інше пояснення? Якщо ви проведете посмертний випадок із 97 особами, які не змогли втримати свою важку втрату ваги, ви виявите, що після спроби повернутися до звичного харчування вони відчували голод набагато частіше, ніж до програми зниження ваги. . Вони також стали б набагато більш зайнятими їжею з моменту закінчення програми.