Мумія була таємною поїлкою «Винний живіт»
Щоденник жінки, яка перестала пити і почала жити.
Сторінки
Понеділок, 23 березня 2015 р
Винний живіт
Одним з найгірших побічних ефектів звичної звички Шабліса повинен бути страшний "винний живіт".
Зараз я не жахливо товста. Я британський розмір 12 (14 у поганий день). Для моїх американських друзів це розмір 8. Це не так погано звучить, правда? АЛЕ у мене є жахливий винний живіт із здобою.
Поки я сиджу тут у своїх завужених джинсах розміром 12, над моїм поясом нависає маленький рулет із хлопчика - як дитяче гумове кільце в басейні. Прекрасний.
Якщо я лягаю у ванну (спойлер, не читайте цього, якщо ви їсте обід), і хапаю мене за жир обома руками на животі - це, за іронією долі, приблизно розмір пляшки вина.
Проблема відносно стрункого, за винятком винного живота, полягає в тому, що ви виглядаєте вагітною на 5 місяці. І немає нічого гіршого, ніж якась бідна жінка, яка запитує вас, коли це потрібно, або допитлива дитина, яка запитує, говорячи про «дитину в животі». Плюс, якщо ви на вечірці, щоб відмовитись від вина, дивлячись угору, ви отримуєте багато ворожих поглядів з поліції з питань вагітності.
Винний живіт не тільки естетично виглядає не найкраще, це ще й дуже шкодить вашому здоров’ю.
Винний живіт дає вам те, що називається "формою яблука", де жир накопичується навколо живота та життєво важливих органів, а не грудей і стегон. За даними веб-сайту Національної служби охорони здоров’я, це найгірше місце для зберігання жиру, оскільки воно робить вас набагато схильнішими до діабету 2 типу та серцевих захворювань.
Згідно з NHS, талія жінки в ідеалі повинна бути менше 32 ". 32" -35 "висока, а понад 35" дуже висока. Вони також пропонують виміряти співвідношення талії та стегон, тобто дюйми навколо талії, розділені на дюйми навколо стегон. Для жінок він повинен бути менше 0,85.
Зараз мій ІМТ (просто) знаходиться в межах норми, але талія (коли я починав цю подорож) становила 36 дюймів, а співвідношення талії та стегон становило 0,87 - обидва ці вимірювання доставляли мене в небезпечну зону. Немає сюрпризу!
Отже, що викликає винний живіт?
Ну, вино, очевидно! Випивка має 7 калорій на грам, що робить її другим за калоріями мікроелементом після жиру. У пляшці вина зазвичай міститься щонайменше 500 калорій - це означає, що якщо ви випиваєте пляшку вина на день, ви вживаєте 2 додаткові калорії на тиждень! Маленька склянка білого вина (125 мл - це справді мало, правда, дами?) Містить таку ж кількість калорій, як 6 чайних ложок цукру.