MyProtein 45-річний Бен Джексон; s 12 тижнів Трансформація тіла - омолодження

Кредит за обране зображення MyProtein.

myprotein

45-річний Бен Джексон здійснив неймовірну трансформацію всього за 12 тижнів, коли схуд на 7 кг і скоротив до 9% жиру в організмі.

Кредит: YouTube/MyProtein

Перед викликом Бен сказав: "Багато чоловіків старше 45 років можуть подумати, що коли вони досягли середнього віку, пізно починати фітнес-подорож, оскільки їхнє тіло не в формі або витривалість не така, як вони це зробили у своїх 20-х ".

Головною метою середнього віку було схуднення та досягнення гарного рівня фізичної підготовки.

Після закінчення випробування Бен пояснює: "По мірі того як тижні прогресують, мої енергетичні рівні зростають, я відчуваю себе набагато здоровішим, розумовим і фізичним ... Я спав набагато краще і я щасливіший".

Дієта Бена

MyProtein надає дані про те, як визначалося споживання їжі Беном. Спочатку був розрахований його базовий рівень метаболізму, а потім щоденні витрати енергії, які показували необхідні ккал на день. І вони вийшли на цілком досяжні 2680 ккал, щоб зменшити запаси жиру.

MyProtein також постачає щоденник їжі Бена, щоб точно вказати, що він їв, щоб досягти своїх результатів.