Здоровий повільний плита Біла квасоля Рецепт простий харчування

Опубліковано 18 червня 2014 р. Останнє оновлення 19 грудня 2019 р. Martha McKinnon 1 коментар

повільний

Рецепт дня спостерігачів ваги: ​​Біла квасоля повільної плити
(90 калорій | 3 0 0 myWW * Значення SmartPoints на порцію)

Мультиварка - це мій улюблений спосіб приготування сушених бобів.

Вони надзвичайно легкі. На смак краще консервованого. І коштують набагато дешевше.

Що не подобається?

Біла квасоля для повільної кухонної кухні (0 WW FreePoint SmartPoints)

Ви можете подати ці квасолі як повільний посуд як гарнір теплими або кімнатної температури, поливши невеликою кількістю оливкової олії і посипавши сіллю і перцем.

Або спробуйте їх ложкою над теплим підсмаженим італійським хлібом. Пюре в пюре. Перемішують у супи. Кидають в салати. Додано до макаронів ...

Зробіть велику партію, а потім зберігайте їх у невеликих контейнерах у морозильній камері, щоб використовувати їх у будь-якому рецепті, що вимагає консервованої білої квасолі. Їм потрібно 8–10 годин, щоб досягти ніжності, тому вони чудово готують на ніч або протягом довгого від’їзду.

Сира суха біла квасоля

Худий на повільній плиті біла квасоля

Згідно з моїми підрахунками, кожна порція білої квасолі повільної кухні має 90 калорій і:

3 * SmartPoints (зелений план)
0 * SmartPoints (синій план)
0 * SmartPoints (фіолетовий план)
2 * PointsPlus (старий план)