Як Аннет скинула 165 фунтів і перетворила своє життя - Lifesum
Аннет Свендсен втратила масивних 75 кг (165 фунтів), перетворивши своє життя і відкривши своє майбутнє.
Ось її головні поради щодо успіху у вашій подорожі здоров’я:
- Не дозволяйте нікому говорити вам, що ви не можете або що це неможливо, ви можете.
- Насолоджуйтесь тим, що ви їсте і чим займаєтесь.
- Не намагайся йти слідами інших. Знайдіть спосіб, який вам підходить, дотримуйтесь його, навіть коли він стає нерівним, і довіряйте собі, ніхто вас не знає краще за вас.
Прочитайте її історію нижче.
Походив із сім’ї, яка страждала на діабет, серцеві захворювання, артрити та рак; Хвороблива ожиріння Аннет вважала, що її життя проходило той самий цикл, і, маючи зайву вагу з раннього дитинства, шанси не були точно складені на її користь.
Потім однієї ночі, 3 роки тому, доброякісний біль у серці привернув її увагу і був поштовхом для зміни.
«Спочатку я вирішила зробити шлунковий шунтування, але він провалився, - каже Аннет, - я втратила вагу, необхідну для того, щоб мій лікар надіслав заявку, але я все ще не виконувала вимог, необхідних для отримати операцію. Я почувався переможеним ".
Це був переломний момент.
“Спочатку я спочатку був безнадійним. Як я збирався перекласти всю цю вагу самостійно? Але тоді я задумався. Я вже подолав першу перешкоду в 11 кг (24 фунтів), і оскільки я використовував Lifesum замість того, щоб дотримуватися суворої дієти, я також вчився. Тепер я знав про розмір порцій, харчові цінності, необхідне споживання калорій та вміст калорій у всіх своїх улюблених продуктах. Я також навчився робити всі свої улюблені страви, тістечка та закуски здоровим способом, і я все ще насолоджувався ними. Все, що мені потрібно було продовжити ».