На що вказують червоний та зелений кольори у щоденнику; Центр допомоги

У календарі програми кожен день буде позначено червоною або зеленою позначкою. Крім того, підсумкова картка також відображатиметься червоним або зеленим. У новому щоденнику ми відкинули жовтий колір.

червоний

Пояснення кольорів просте: колір визначається шляхом порівняння цільової калорійності, загальної мети та активності з калоріями, які ви спожили за день.

Схуднути та підтримувати вагу:

Червоний = Ви перевищили цільовий показник калорійності, і ваших зареєстрованих дій було недостатньо, щоб збалансувати кількість калорій.