Набирає вагу і вживає 1100-1200 калорій SparkPeople

BETHANYBOO Повідомлень: 2040
12.01.11 12:34 С

вживає

На жаль, жінці неможливо набрати 2 фунтів м’яза за тиждень. Втім, коли ви починаєте програму силових тренувань, ваші м’язи, як правило, затримують воду. Залежно від того, де ви знаходитесь у щомісячному циклі, ви можете також утримувати трохи води від цього. Якщо ви їли 1100-1200 калорій, я дуже сумніваюся, що ви набрали жиру. Я хочу покластися на заклад, що це вся вага води, тому будьте терплячі, і ви скоро побачите втрату.:)

Крім того - ви дійсно не повинні їсти менше 1200 калорій!

CD2133806 Повідомлень: 969
12.01.11 12:34 С

Іноді важко по-справжньому наповнити день калоріями. я почав із прийому дієтичних таблеток, які лише ускладнювали їжу протягом дня. Потім я зупиняюся і зараз повільно працюю над цим.

HOLLISTERGUY1 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (13 158)
Повідомлень: 159
12.01.11 12:33 С

Я згоден, що це, мабуть, просто вага води. Переконайтеся, що ви дотримуєтесь рекомендованого спарком споживання калорій та діапазону поживних речовин, і відстежуйте свою їжу, що дуже важливо, по можливості.

JAFFA42 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1 940)