Національний місяць харчування Скільки калорій у вашій склянці Premium Near Beer Ltd
Опублікував Тед Флемінг 1 березня 2016 р
Березень - це Національний місяць харчування, і організації як у США, так і в Канаді проводять інформаційні кампанії, щоб допомогти людям покращити свої харчові звички - як з точки зору якості того, що ми їмо, так і кількості. Одна кампанія називається 100 подорожей їжею: внесіть невеликі зміни, одна їжа за раз, названа тим, що ми їмо приблизно 100 прийомів їжі щомісяця і покликана допомогти людям робити поступові, але тривалі зміни протягом цих 100 прийомів їжі. Кожен тиждень протягом місяця має іншу тему, як-от якість їжі та розмір порції.
Областю, пов’язаною з розміром порції, якій медичні працівники часто не приділяють особливої уваги (принаймні, коли цитують у ЗМІ), це калорії від алкоголю. Алкоголь містить багатий калоріями пунш у кількості 7 калорій на грам. Порівняйте це з 4 калоріями на грам для вуглеводів та білків та 9 калоріями на грам для жиру. Що це означає для популярних алкогольних напоїв з точки зору калорійності безпосередньо від алкоголю?
- 341 мл пива при 5% = 100 калорій від алкоголю (загалом 160)
- 500 мл пива при 8% = 221 калорія від алкоголю (загалом 320)
- 150 мл вина при 13% = 108 калорій від алкоголю (загалом 150)
- 750 мл вина при 13% = 540 калорій від алкоголю (750)
- 44 мл спирту при 40% = 100 калорій від алкоголю (110 загальних)