Надмірна вага та спроба отримати поради щодо зачаття вагітних
Це пов’язано з тим, що жінки з надмірною вагою, як правило, мають більш високий рівень гормону естрогену. Дисбаланс цього гормону може вплинути на менструальний цикл і запобігти овуляції. Оскільки естроген виробляється в жирових клітинах, чим більше їх у вас є, тим більше естрогену виробляє ваше тіло і тим менше шансів завагітніти кожен місяць.
Також у жінок із зайвою вагою часто розвивається синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). Це знижує фертильність, впливаючи на яєчники, змушуючи їх розвивати кісти, не виділяти яйцеклітини і виробляти високий рівень чоловічих гормонів.
Надмірна вага не лише впливає на шанси на зачаття. Після вагітності жінки з надмірною вагою мають більший ризик викидня, гестаційного діабету та прееклампсії.
На дитину, що розвивається, також впливає вага матері (і батька). Немовлята з батьками з надмірною вагою, як правило, стають більшими на момент народження та мають більший ризик проблем із розвитком.
Отже, якщо у вас надмірна вага і ви намагаєтеся завагітніти, досягнення та підтримка здорової ваги допоможе вам як зачати, так і зберегти здорову вагітність.
Що таке здорова вага?
Просто зважування - це не найкращий спосіб вправитись, якщо у вас надмірна вага чи ні, оскільки це не враховує загальної статури. Розрахунок індексу маси тіла (ІМТ) є більш точним, оскільки враховує як ваш зріст, так і вагу. Розрахунок ІМТ хитрий, тому я рекомендую використовувати калькулятор тут: Калькулятор ІМТ .
ІМТ 25 і вище класифікується як надмірна вага, при цьому ІМТ 30 і більше класифікується як ожиріння. Дослідження, проведене в British Medical Journal, показало, що жінки з ІМТ старше 38 років значно рідше завагітніли в порівнянні з жінками здорової ваги.
Це саме дослідження також показало, що розподіл жиру в організмі є важливішим, ніж вага або ІМТ для фертильності. Жінкам з високим співвідношенням талії та стегон (типова форма тіла яблука) було важче зачати, ніж жінкам з низьким співвідношенням талії та стегон (типова форма тіла груші). Однак щодо розподілу жиру в організмі ви не можете багато чого зробити, окрім того, щоб спробувати досягти рекомендованого показника ІМТ від 18,5 до 24,9.