Наггетси Курка; Цукіні The Leaf Nutrisystem Blog
Фаст-фуд і втрата ваги зазвичай не йдуть рука об руку. Однак за допомогою цієї страви, схваленої Nutrisystem, ви можете насолоджуватися домашніми курячими курячинами, які на смак краще, ніж класичні. За допомогою цього простого дієтичного рецепту, який вимагає всього трьох простих кроків та шести корисних інгредієнтів, ми зберігаємо “швидке” у фаст-фуді. Ці хрусткі, полегшені курячі укуси настільки хороші, що вся родина захоче взяти участь у самородку!
Окрім того, що ці сімейні нарізки з курячих кабачків - це сімейний варіант вечері, це чудова закуска для вашого столу для закусок. Подавайте їх з кетчупом або соусом для барбекю без цукру і спостерігайте, як блюдо зникає. Вашим гостям сподобається ця здорова їжа на улюбленому фаст-фуді, і вони будуть вражені, коли ви скажете їм, як легко їх приготувати.
Для першого кроку починайте, поклавши дві склянки натертого кабачка в марлю або кухонний рушник і вичавіть якомога більше рідини. У великій мисці з’єднайте натертий кабачок з одним кілограмом нежирної меленої курки, однією чайною ложкою кмину, однією чайною ложкою порошку цибулі та половиною чайної ложки чорного перцю. Нарешті сформуйте суміш із шматочків розміром із самородок і викладіть їх на змащений жиром деко. Випікайте при температурі 400 градусів близько 25 хвилин, гортаючи наполовину час варіння. Для більш швидкої альтернативи ви можете тушкувати нагетси на плиті оливковою олією приблизно п’ять хвилин на кожну сторону.
Здоровий хак: Не соромтеся змішувати смак своїх курячих нагетсів з різними травами та спеціями! Йдіть по-італійськи з орегано та часниковим порошком або нагнітайте жар кайенським перцем. Більшість спецій і трав вважаються безкоштовною їжею в програмі Nutrisystem, тому ви можете вживати стільки або менше, скільки вам заманеться. Перевірте наш розширений Гастрономічний путівник для вичерпного переліку безкоштовних страв та отримайте задоволення, експериментуючи з улюбленими смаками.