Найдосконаліша вівсяна каша вас; ve Ever Had - Довголіття LIVE

Часто, коли ми думаємо про овес або кашу, на думку спадає м’який, несмачний смак. Повірте нам, це не те, що ви тут знайдете! Ця вівсяна каша смачна, заправлена ​​1 столовою ложкою наступного: насіння соняшнику, гарбузове насіння, пластівці мигдалю, арахісове масло, мигдальне масло, плюс свіжа чорниця, полуниця або змішані ягоди. Модифікуйте його відповідно до своїх смаків і насолоджуйтесь ним так, як вам найбільше подобається овес.

найдосконаліша

Інгредієнти:

  • 40г прокату вівса
  • 180 мл знежиреного соєвого або мигдального молока
  • 2 ч. Ложки стевії або ксиліту
  • дрібка солі
  • 1/2 ч. Ложки кориці .

Спосіб приготування:

1. Помістіть овес і рідину для готування в невеликий горщик. Варіть на середньому вогні, не накриваючи, близько 5 хвилин - помішуючи, коли овес загусне і досягне потрібної консистенції (при необхідності додайте більше води).

2. Як тільки овес звариться і стане кремовим, додайте стевію, сіль і корицю.

3. Зняти з вогню. Ложкою каші ложкою в миску.

4. Дайте постояти кілька хвилин перед їжею - вона набрякає і стає набагато краще.