Найефективніша особиста програма проти старіння - Джош Міттельдорф
Які найефективніші речі ви можете зробити, щоб уповільнити процес старіння та продовжити тривалість свого життя? Це питання ставить клінічне випробування, яке я організовую і яке, здається, швидко формується. Але перед початком дослідження ми повинні мати кандидатів для оцінки. Почати слід з гіпотез про те, що ми оцінюємо. Моя ідея полягає в тому, щоб проконсультуватися з деякими досвідченими експертами, а також скористатися цим вибором, а також попросити про допомогу у виборі добавок та життєвих звичок для оцінки.
Подробиці судового розгляду були описані у двох повідомленнях у блозі минулої весни [Один, Два] та в більш технічній рукописі, поданій у травні. Результат оцінюватиметься на основі варіанту ДНК PhenoAge, взятого з аналізу крові до, на тлі та після дворічного дослідження. Ми використовуємо відмінності в структурі метилювання, а не смертність чи наслідки для здоров’я, оскільки останнім потрібно багато часу, щоб виявити себе, і зробити дослідження проти старіння непомірно дорогими. Використовувати годинники метилювання як кінцеву точку - нова ідея, і ми не знаємо, чи це спрацює, але якщо це так, це буде в 100 разів дешевше і в 10 разів швидше, ніж попередні методи. Нам вистачить пропускної здатності, щоб перевірити одразу десяток різних заходів, що саме по собі є революційним кроком.
Відомо багато заходів, які, як вважають, збільшують тривалість життя на рік або на кілька років кожен. Звичайно, ми хочемо знати, які з них пропонують найбільші переваги. Але що ще важливіше, ми хочемо знати, як вони взаємодіють, взаємодіють та втручаються одне в одного. Якби якийсь із цих заходів мав серйозні переваги - скажімо, 20 років життя - його наслідки були б настільки очевидними, що ми, мабуть, це вже знали б. Так само, якби ці заходи додали до 20 років додаткового життя, ми всі знали б деяких людей, які очевидно молодші за свій хронологічний вік. Реально, ми повинні припустити, що більшість справ, які ми робимо, є зайвими. Поєднання метформіну з берберином та гінестеммою може забезпечити незначну додаткову тривалість життя порівняно з будь-яким окремо. Набір різних протизапальних стратегій може бути незначним покращенням щодо аспірину на день.
Але ми сподіваємось, що є винятки. Якщо два різні заходи діють за абсолютно різними метаболічними шляхами, ми маємо підстави сподіватися, що їх наслідки повинні складатися. Наприклад, можливо, втручання з продовження життя, засноване на здоров’ї мітохондрій, синергізують із втручаннями, заснованими на перезавантаженні імунної системи. Тоді ми можемо сподіватися, що продовження життя, доступне за допомогою цих двох заходів разом, перевищує суму того, що ми отримуємо від цих двох заходів окремо.
Вивчати дизайн
Ми не будемо говорити людям, які підписалися на це дослідження, що їсти, які таблетки приймати чи скільки робити. Ми запитаємо людей, що вони роблять, що вони їдять і які добавки вони приймають у детальній анкеті. Ми будемо підбирати теми таким чином, щоб представити широкий спектр різних стратегій та різних комбінацій серед цих стратегій.