Найкраща дієта для швидкого схуднення в 2021 році - секрети Хаші Маші
14 червня 2020 від Rich
Розкрийте секрети довгострокової втрати ваги
Хочете знати найкращу дієту для швидкого схуднення?
Я розумію і співчуваю.
Вісім років тому я перевищив 250 фунтів і вище.
Я почувався безнадійним, ізольованим і що неможливо було повернутися до здорової ваги.
Шукати найкращу дієту для швидкого схуднення стало нав'язливою ідеєю.
Я пробував макробіотики, веганство, вегетаріанство, Аткінса, спостерігачів ваги, Притікіна, палео.
Думаю, єдиним, кого я ніколи не пробував, є Дженні Крейг, вибачте, Дженні!
Суть в тому, що я розумію, наскільки глибоке ожиріння може вплинути на ваш розум і тіло.
Якщо ви перевищуєте ідеальну вагу на 30 фунтів і більше, ви страждаєте ожирінням, за даними NASM, Національної академії спортивної медицини.
Що ви можете зробити, якщо у вас надмірна вага 50, 75 або 100 фунтів?
Ожиріння - важкий стан здоров’я.
У 2013 році Американська медична асоціація офіційно визнала ожиріння хворобою
Але, не впадайте у відчай; наступна дорожня карта швидко поверне вас на правильний шлях.
По-перше, давайте з’ясуємо, чи маєте ви ідеальну вагу тіла, надмірну вагу чи ожиріння, тобто усвідомлення того, що ви робите зі своїм тілом.