Найкраща і найгірша їжа при псоріазі
Автор Женев’єв Сміт
Псоріаз - це стан шкіри, який страждає майже 7,5 мільйонів людей у США. Цей стан є аутоімунним захворюванням, при якому клітини шкіри ростуть прискореними темпами. На жаль, зростання призводить до плям червоної, білої або сріблястої шкіри, які можуть бути дуже сверблячими або болючими.
Хоча псоріаз, можливо, генетичний, такі фактори способу життя, як ожиріння та куріння, можуть збільшити ризик появи симптомів. На щастя, зміна способу життя у поєднанні з правильними видами їжі може стримувати появу симптомів, забезпечуючи вашому організму додаткові харчові переваги.
Подорожуючи до здоровішої, більш керованої шкіри, ви можете розпочати, викинувши наступну пачку сигарет і з’ївши смачну, насичену поживними продуктами їжу, яка призначена для збереження здорового, щасливого вашої ваги.
Хочете точно знати, які продукти подавати до вашої шкіри, отримуючи надзвичайно смачні переваги? Від риби, багатої жирними кислотами омега-3, до цільнозернових волокон і ягід, упакованих антиоксидантами, читайте нижче, щоб дізнатись, які найкращі продукти для боротьби з псоріазом - і яких слід уникати.
СПОЖИВАЙ БІЛЬШЕ
Риба та морепродукти - Вважається, що жирні кислоти Омега-3 зменшують запалення та приносять користь імунній системі, яка є надмірно активною у людей із псоріазом; проте не було виявлено, що користь від вживання риби допомагає псоріазу при вживанні омега-3 у формі риб’ячого жиру
Овочі, що борються із запаленням - Завантажте моркву, кабачки, солодку картоплю, шпинат, капусту та брокколі
Зерна - Вони містять багато клітковини, що займає більше часу, поки ваше тіло перетравлює організм, тим самим довше тримаючи вас ситішими та допомагаючи в регулюванні ваги, і вони містять антиоксиданти, які потрапляють туди і борються із запаленням