Дієта та фізичні вправи для хворих на астму - The New Indian Express

ГІДЕРАБАД: Пацієнтам з астмою потрібно приймати здорову їжу, щоб уникнути виснаження, спричиненого періодичним або стійким бронхоспазмом, що проявляється як сухий кашель або задишка. Неконтрольована харчова алергія може бути одним із небезпечних факторів ризику для астматиків. Це посилює важливість їжі як пускового механізму для астми.

хворих

Хоча здорове харчування має першорядне значення, не менш важливо виключити можливу харчову алергію. Це можна легко зробити, виконавши простий аллергенний укол шкіри. Особливі продукти харчування, такі як арахіс, гостра їжа, папайя, банан, риба, пшениця тощо, можуть викликати астму, якщо у вас алергія на них. Бажано уникати продукту харчування, якщо ви позитивно оцінюєте його.

Вправляйтеся з обережністю

Фізичні вправи необхідні кожному, особливо якщо у вас астма, але потрібна обережність. При астмі основною проблемою є те, що секрети в бронхіальних дихальних шляхах стають густими і прилипають до стінок дихальних шляхів легенів. Це ще більше ускладнюється звуженням легеневих дихальних шляхів. Багато разів пацієнтам доводиться госпіталізувати, оскільки дихальні шляхи перекриваються через густі виділення.

Найкраща практика полягає в короткій розминці протягом 10 хв перед початком будь-якого основного тренування і поступовому охолодженні після тренування. Також перед початком тренувань пацієнт повинен бути належним чином зволожений, щоб запобігти сухості дихальних шляхів через тепло, що утворюється під час фізичних вправ. Ніколи не пропускайте будь-яких регулярних ліків або прийому інгаляторів за 10-15 хв до початку вправ.