Найкраща заспокійлива їжа для Крона; s Хвороби щоденного здоров’я
Ваш план харчування Крона повинен бути дуже індивідуалізованим, але ці легкозасвоювані продукти можуть бути гарним місцем для початку.
Хвороба Крона вражає всіх по-різному - і це означає, що не існує жорстких правил щодо того, яку їжу їсти чи уникати. Найважливішою частиною з’ясування дієти Крона є оцінка власного досвіду з певними продуктами. Почніть із відстеження їжі в харчовому щоденнику, щоб визначити продукти, які викликають симптоми Крона, а потім починайте виключати продукти, які ви не можете терпіти.
Далі знайдіть багату на поживні речовини їжу, яку ви легко засвоїте. Головне - прагнути до збалансованої дієти, яка сприяє оптимальному здоров’ю. Шукаєте пропозицій? Спробуйте ці 10 легко засвоюваних варіантів.
TippiTV: Надихаюча нова серія для людей, які живуть з Кроном
Вівсянка
Вівсяна каша є хорошим джерелом розчинної клітковини, яка може допомогти зменшити діарею, поглинаючи воду в кишечнику та затримуючи спорожнення кишечника, каже Керен Гілберт, науковий співробітник, засновник та президент організації з питань прийняття рішень, PLLC.
Нерозчинна клітковина, навпаки, може насправді дратувати кишечник. Вміщений у деяких овочах, пшеничних висівках і цільних зернах, він важче засвоюється, оскільки швидше проходить через організм.