Найкраще з низьким вмістом жиру! TheGymCompanion
Ми всі відчували в якийсь момент життя необхідність з’їсти щось солодке, таке як шоколад чи інші солодкі пустелі.
Однак, дотримуючись дієти та дотримуючись суворої дієтичної програми, важко мати смачні пустелі.
Після багатьох спроб і помилок ми придумали чізкейк з низьким вмістом жиру, щоб задовольнити ваш смак під час дієти. Цей рецепт відповідатиме вашим макрокомандам і не буде входить до вашого плану харчування з бодібілдингу.
Вуглеводи - важлива частина їжі людини; Тільки що, як і жири, їх слід споживати розумно. Фрукти - чудовий варіант, але також, час від часу, ви можете приготувати здоровий десерт і трохи побалувати себе.
Існує безліч рецептів низькокалорійних десертів, починаючи з фруктів у легкому сиропі, фруктового фруктового мороженого, здорової паннакоти з ягодами і закінчуючи нежирним чізкейком, який є кетоновим.
Як ми створили наш здоровий чізкейк?
Чізкейк з низьким вмістом жиру поділяє основний принцип: замінити інгредієнти з високим вмістом жиру та вуглеводами інгредієнтами з низьким вмістом жиру/вуглеводів.
Начинка здорового чізкейку підсолоджується стевією, ксилітом або іншим підсолоджувачем, сприятливим для кето. Для скоринки чізкейка пшеничне борошно замінюють мигдальним або кокосовим.
Що стосується ароматів, то варіантів майже нескінченно: чізкейк у нью-йоркському стилі, сирник орео, полуничний чізкейк, чізкейк біскофф тощо.
Звичайно, розглядаючи здорові варіанти, деякі з наведених вище варіантів зроблять чізкейк менш здоровим. Особливо, чізкейк орео. Якщо ви хочете створити власну версію печива та вершків, це може бути способом створення здорового чізкейка oreo.
Крем-сирний чізкейк, який вони готують для кето-дієти, наповнений жирами. Зокрема, я не вважаю ці версії здоровими рецептами чізкейків, якщо ви не дотримуєтесь кето-дієти.
Довгий час я вдосконалював здоровий рецепт чізкейків, і ви будете дивуватися, як можна приготувати здоровий рецепт чізкейка з такою кількістю вершків, сиру та стільки цукру.