Найкращі 21 рецепт сніданку для схуднення
Опубліковано: 31 березня 2017 р. Останнє оновлення: 15 листопада 2020 р
Ви почуватиметесь під напругою, наділеними силою та здоровими.
Ваша мама мала рацію - сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня! Здоровий, ситний сніданок швидко запускає ваш метаболізм і дає тілу енергію, необхідну для того, щоб розпочати вихідний день міцно. Снідаючи, ви не зголодніли, приїжджаючи до обіду, тож ви, швидше за все, робите здоровий вибір. Почніть свій день (і свою подорож для схуднення) з сильної думки, приготувавши один з наших 21 найкращих рецептів сніданку для схуднення. Ви почуватиметесь під напругою, наділеними силою та здоровими.
1. Яйце та овочеві кекси
Яйця є фантастичним джерелом білка і містять багато інших поживних речовин. Вони роблять смачні булочки в поєднанні з овочами. Ви навіть можете статисти, заморозити їх і підігріти у напружений ранок.
2. Коровай без кірки
Цей хліб із кічею без кірки - ідеальне задоволення на вихідних. Це легко, корисно та смачно.
3. Найкращі кекси з яблучно-пряних пряників
Ці булочки зі спеціями з яблучних соусів виготовляються без цукру-рафінаду, що робить їх чудовою альтернативою кексам, придбаним у магазинах.
4. Кекси для сніданку з беконом та яйцем
Бекон та яйця так добре поєднуються, що вам слід спекти їх у булочку! Скористайтеся беконом без нітратів, щоб зробити цей сніданок надзвичайно поживним.
5. 5-інгредієнтні запечені яєчні гриби
Гриби багаті вітамінами та мінералами, мають протизапальні властивості. З них також роблять чудове блюдо для яєць.
6. Миски з яєчного та шпинатного болгарського перцю
Якщо ви не любитель грибів, приготуйте натомість своє яйце у болгарському перці. Болгарський перець упакований вітаміном С, вітаміном А та вітамінами групи В.
7. Чашки для сніданку з яєць та тостів
Ці чашки для сніданку з яєць та тостів виготовляються з цільнозернового хліба та включають індичку для додаткового білкового удару.
8. Випікання яєць з авокадо
Авокадо обов’язково, якщо ви намагаєтеся схуднути. Авокадо багатий омега-3 жирними кислотами, калієм і вітаміном К, які допомагають знизити вагу.
9. Смажені яйця з грибами та брюссельською капустою
Спробуйте ці смажені яйця з грибами та брюссельською капустою, щоб розпочати свій день із здорової порції клітковини.
10. Над легкими яйцями зі шпинатом та кремом Фета
Чудова ідея - додати зелень до їжі, включаючи сніданок. Ця страва настільки вершкова і смачна, що ви навіть не згадаєте, що вона корисна.