Найкращі 3 способи насолодитися кількома низькокалорійними коктейлями (занадто мало цукру!)

Як колишній власник тренажерного залу та інструктор групового фітнесу, я маю великий досвід роботи з людьми будь-якого віку та походження, які намагаються схуднути, підготуватися та чудово провести час. Незмінно, одне з найпоширеніших запитань, яке могла б почути моя команда, незалежно від того, під час виклику харчування чи ні, було б таке: «А як щодо алкоголю? Чи можу я ще взяти [вставити сюди улюблений коктейль]? Або мені відмовитись від цього? " Наша язикова відповідь зазвичай звучала приблизно так: "Ми не твої батьки". Під цим ми мали на увазі, що рішення про відмову від алкогольних напоїв чи зменшення їхньої кількості - це врешті ваше рішення. Звичайно, більшість фахівців у галузі охорони здоров’я та фітнесу скажуть вам, що якщо ви намагаєтеся втратити надлишок жиру в організмі, вам слід уникати вживання калорій. І хоча я, безумовно, погоджуюсь з філософією та наукою, яка стоїть за цим, я також твердо вірю в силу насолоджуватися речами - в тому числі низькокалорійними коктейлями.

3 смачні коктейлі без цукру та низької калорійності

Якщо ви розбивали дупу в тренажерному залі і хотіли б дати удар коктейлем, не відміняючи всіх своїх наполегливих зусиль, спробуйте деякі з цих пропозицій:

---