Чи є лимонад корисним напоєм
Показати фотографії Сховати фотографії
З: Чи є лимонад корисним фруктовим соком?
В: Розглядайте лимонад більше як напої, підсолоджені цукром. Комерційний "справжній старомодний" лимонад, як правило, становить лише близько 15 відсотків лимонного соку, схожий на фруктові напої, що містять трохи соку і багато цукрової води. Більшість рецептів домашнього лимонаду вимагають від трьох до чотирьох столових ложок цукру (малюнок дев'ять-дванадцять пакетів цукру в ресторані!) На кожну порцію лимонаду по 12 унцій - стільки калорій, скільки рівна кількість підсолодженої солодкої соди. Будь то саморобний старомодний спосіб з лимонного соку та цукру, змішаного із замороженого концентрату або порошкоподібної суміші, або органічного напою в пляшках, звичайний лимонад зазвичай містить близько 150-200 калорій у кожній порції по 12 унцій.
Для нижчих калорій одним із варіантів є розбавлення замороженого концентрату або змішування з більшою кількістю води, ніж зазначено в інструкції до упаковки. Більшість порошкоподібних сумішей мають аромат лимонаду, без жодного лимонного соку, хоча деякі зменшують доданий цукор, скорочуючи калорії приблизно на третину.