5 додатків для фітнесу після вагітності, які допоможуть вам повернути форму: Жити та любити Жити та любити

Перегляньте ці додатки для фітнесу, щоб допомогти повернути тіло до вагітності.

фітнесу

  • 13 акцій
  • Поділитися 3
  • Твіт 2
  • Pinterest 4
  • Друк 1
  • Електронна пошта 3

Тренування під час вагітності та після неї може бути складною, особливо якщо ви раніше не виконували багато вправ. Забудьте про реєстрацію у тренажерному залі на даний момент, і спробуйте ці чудові програми для тренувань, щоб повернути вас до фітнес-треку.

Sworkit

Вартість: Безкоштовно (обмежена кількість тренувань). Однак є передплата на участь у преміум-класі Sworkit Fitness, яка дає вам доступ до ефективного та простого фітнес-досвіду, яким ви можете займатись будь-коли та де завгодно.

Цілі: Все! Для початку кожного тренування ви вибираєте серед силових тренувань або тренувань йоги-розтяжки. Що дивно в цій програмі, це те, що вона адаптує тренування відповідно до вашого доступного часу. Тут є що завгодно, від швидких п’ятихвилинних тренувань до напружених 60-хвилинних занять. Sworkit проводить вас під час кожного кроку з ілюстраціями та таймером, але якщо ви все ще розгублені, є посилання на навчальне відео.

Рівень фізичної підготовки: Ця програма може перенести вас від початківця до просунутого - все залежно від інтенсивності тренування, яке ви вибрали, і часу, який у вас є.

Фітнет

Вартість: Безкоштовно, з додатковими покупками в додатку та доступними як для iOS, так і для Android.

Цілі: Ідеальний додаток для тренувань для зайнятих новоспечених мам, які не можуть виділити час для відвідування тренажерного залу. Тренування легкі, середні або інтенсивні, починаючи від кардіо та силових тренувань, закінчуючи йогою. Усі тренування тривають від п’яти до семи хвилин, і ви можете поєднувати та поєднувати вправи з будь-якої категорії, щоб зробити свій план відповідним вам. Ви також маєте доступ до персонального тренера, який заохочує вас продовжувати рухатися. Оскільки тренування швидкі та зручні, додаток ідеально підходить для тих, хто не хоче жертвувати часом зі своїми дітками для досягнення своїх фітнес-цілей.

Додаткові функції: Він використовує камеру вашого телефону для абсолютно нового виду селфі - це вимірює, наскільки уважно ви стежите за рухами, показаними на екрані.