Найкращі часи для швидких манекенів

Постійне голодування за своєю суттю є гнучким. Оскільки вам потрібно постити лише один-два рази на тиждень, ви можете розпочати свій пост у той час, який є найбільш зручним для вас, якщо ви в кінцевому підсумку постите протягом 24 годин.

обіду обіду

Як результат, ви можете розпочати свій один-два рази на тиждень у будь-який час у будь-який день тижня. Це означає, що періодичне голодування не має встановлених графіків. Ви можете легко скоригувати дні посту відповідно до того, що найкраще для вас. Скажімо, наприклад, ви плануєте постити з вечора по четвер, але з’являється соціальна участь - вечеря з друзями; ви можете просто розпочати свій піст наступного дня.

Коли люди сплять, вони, природно, поститься. Як результат, голодування від вечері до вечері є найпростішим для більшості людей, тобто якщо ви закінчите їсти о 19:00, ви можете утриматися від того, щоб їсти або пити що-небудь з калоріями до 19:00. наступного вечора.

Якщо ви коли-небудь пробували заснути голодним, ви знаєте, що це може бути складним подвигом. Але, дотримуючись періоду посту від вечері до вечері, ви можете заснути, не змагаючись з порожнім шлунком.

Інший популярний час для початку та закінчення вашого посту - це обід від обіду до обіду. Якщо ви вибрали цей графік посту, ви їсте обід, закінчуючи близько 13:00. і не їжте знову до 13:00 наступного дня.