Найкращі ефірні олії для схуднення - 5 найкращих масел і як їх правильно використовувати
Ваги - це те, чого ми всі намагаємось уникати. У житті кожної людини бувають випадки, коли надмірна їжа здається єдиним способом зняти сентиментальний стрес і спорожнити голову від негативних думок, навіть тимчасово.
Гірше того, навіть незважаючи на те, що додати вагу найлегше, але схуднення може бути одним із найважчих речей! Тільки пам’ятайте, ефірні олії - нелегкий вихід. Швидше за все, їх слід розглядати як спосіб підтримати ваші зусилля на цьому шляху.
Чому ефірні олії можуть допомогти схуднути
Ефірні олії стосуються областей, де часто потрібна підтримка в нашій подорожі щодо схуднення.
Вони покращують обмін речовин і підсилюють травлення, допомагаючи вашому організму спалювати більше калорій.
Правильно підібрані ефірні олії можуть підвищити рівень енергії та зменшити втому. Коли ви відчуваєте більше енергії, ваше бажання піддатися емоційному або спонтанному харчуванню стає менше.
Ефірні олії мають розслаблюючі властивості, що дуже корисно, коли мова йде про боротьбу з тягою до цукру або симптомами психологічного харчування.
Вдихаючи правильні ефірні олії, можна придушити апетит, надсилаючи мозку сигнали про те, що ви почуваєтесь ситими.
Деякі ефірні олії можуть розщеплювати жир завдяки своїм діуретичним та лімфатично-стимулюючим властивостям.
Завдяки своїй здатності регулювати рівень глюкози в крові, деякі ефірні олії особливо корисні для боротьби з тягою.
Деякі надають сильну протизапальну підтримку, яка може допомогти підтримати цілющу енергію вашого тіла, що, в свою чергу, сприяє втраті ваги.
5 найкращих ефірних масел для схуднення
1. Ефірна олія кайєну (Capsicum Annuum)
Кайенський перець містить капсаїцин, сполуку, яка може відігравати важливу роль у спалюванні жиру на животі та запобігання накопиченню жиру поряд з тканинами м’язів.
Він чудово покращує травлення, стимулюючи потік шлункового секрету, а також слини. Як природний стимулятор (без негативних побічних ефектів високого кров’яного тиску, серцебиття тощо) кайен може допомогти вам подолати втому і відновити витривалість, щоб ви могли активніше активуватися.
Крім того, завдяки своїй здатності покращувати кровообіг, це покращує засвоєння їжі у вашому організмі.
Як багате джерело антиоксидантів, включаючи вітамін А, В6, С та Е, а також інші цінні поживні речовини, кайенський перець є сильним антиоксидантом, який може підсилити вашу імунну систему.
Вважається також, що він може контролювати рівень цукру в крові та має властивості пригнічувати апетит.
Кайен можна використовувати самостійно після змішування з маслом-носієм, але якщо ви хочете спочатку змішати його з іншим ефірним маслом, хорошим варіантом буде м'ята перцева для його охолоджуючого ефекту, а також лаванда або ромашка.
2. Ефірна олія м’яти перцевої (Mentha Piperita)
Що стосується схуднення, то м’ята перцева діє як пригнічувач апетиту.
Це посилює метаболізм і сприяє травленню, що призводить до спалювання більше калорій! У той же час м’ята перцева корисна для заспокоєння травного тракту, знімаючи надмірну кислотність.
М’ята м’ята містить ментол - речовину, яка розслаблює м’язи тіла та знімає психічне напруження. Підвищений стрес дійсно негативно позначається на метаболізмі. Коли тривога і стрес зменшуються, ваш метаболізм покращиться.
М'ята перцева чудово поєднується з цитрусовими ефірними оліями, такими як мандарин, бергамот, апельсин і грейпфрут, що додасть вам піднесеного, але одночасно заспокійливого ефекту.
3. Ефірна олія кориці (Cinnamomum Verum)
По-перше, олія кориці може допомогти підтримувати нормальний обмін речовин і хороший рівень цукру в крові, що, як наслідок, зменшить тягу до цукру. Загалом нестабільний рівень цукру в крові викликає нестримну тягу.