Найкращі інгредієнти, що підсилюють природний обмін речовин
Є багато природних інгредієнтів, які можуть допомогти швидше запустити ваш метаболізм. Ми рекомендуємо:
Кетони малини
Малиновий кетон - це природна сполука, отримана з, як ви вже здогадалися, червоної малини. Кетон надає малині її унікальний аромат та аромат. Ця основна ароматична сполука червоної малини (Rubus idaeus) має структуру, подібну до структури капсаїцину (ключового компонента гострого перцю) та синефрину (стимулятора) - обидва, як відомо, модифікують ліпідний обмін, одночасно виконуючи проти ожиріння.
Малиновий кетон може здійснювати спалювання жиру на декілька ділянок жирової клітини. Дієтичне споживання малинового кетону в дослідженнях на мишах показало здатність запобігати підвищенню маси тіла, спричиненому дієтою, і збільшувати виведення жирів із запасів жиру в білих адипоцитах (несприятливий тип жирових клітин).
Малиновий кетон збільшує адипонектин, підсилює ліполіз та окислення жиру, пригнічує накопичення жиру та активує термогенез коричневої жирової тканини. Дізнайтеся більше тут.
Кофеїн
Кофеїн - це природний кристалічний ксантиновий алкалоїд, який регулярно вживають у всьому світі, і це один із найбільш часто використовуваних інгредієнтів у добавках для схуднення. Це не тільки забезпечує очевидний короткочасний підйом енергії, але також забезпечує багато потенційних переваг для здоров’я. Кофеїн має багато цінних ефектів на фізичні вправи та енергію, він стимулює центральну нервову систему та активізує метаболізм.
Кофеїн збільшує швидкість метаболізму, що змушує спалювати більше калорій і потенційно втрачати вагу. Вважається, що це збільшує швидкість метаболізму м’язів за рахунок вивільнення катехоламінів, хімічних речовин, які функціонують як повідомлення між клітинами мозку та тканинами, такими як адреналін. Навіть невелике збільшення швидкості метаболізму може змусити організм виділяти енергію як тепло через термогенез, а не нещасну альтернативу - перетворюючи її в жир. Дослідження навіть показали здатність кофеїну збільшувати швидкість метаболізму протягом доби після прийому.
Зелений чай
Майже всі чули, що зелений чай корисний для вас. Це загальновживаний напій, відомий своєю значною користю для здоров’я з 2700 р. До н. Е., Коли китайський імператор Шень Нунг виявив його детоксикаційну дію. Це покращує кровотік, підтримує стабільний рівень цукру в крові у діабетиків, знижує рівень холестерину та артеріального тиску та допомагає захистити від пошкоджень, спричинених дієтою з високим вмістом жиру.
Вплив зеленого чаю на втрату ваги частково пояснюється термогенними можливостями зеленого чаю - фізіологічного процесу, який допомагає спалювати калорії. Його термогенна здатність, ймовірно, пов’язана із синергізмом кофеїну та катехінів, які посилюють симпатичну стимуляцію термогенезу, зрештою збільшуючи витрати енергії. Кофеїн стимулює термогенез і розщеплення жиру. Здатність зеленого чаю стимулювати термогенез базується не лише на кофеїні, враховуючи, що ефект більший, ніж той, що пов'язаний лише з кофеїном. Крім того, катехінові поліфеноли збільшували частоту дихання коричневого жиру, активізуючи тим самим термогенез. Дізнайтеся більше тут.
Бакопа
Bacopa monnieri - це невелика трав’яниста рослина з довгастими листками, що містить світло-фіолетові квітки. Він широко відомий як Брахмі, повзуча рослина, що зустрічається в заболочених районах Індії. Належить до сімейства Scrophulariaceae. Ця рослина використовується більше 3000 років як індійське аюрведичне ліки для посилення когнітивних функцій шляхом поліпшення пам'яті, підвищення функції мозку або сприяння довголіття.