Найкращі Instagram Nutrition Accounts Протеїнові ласощі та чисті чіти

Шукаєте мотивацію харчування, здорові рецепти чи свіжі ідеї? Не дивіться далі на цей чудовий список, тому що ми знайшли вас найкращими з 14 найкращі рахунки харчування в Instagram. Знайшовши ці Instafoodies, ми попросили їх поділитися своїм улюбленим здоровим рецептом.

Ось найпопулярніші облікові записи Instagram для харчування, щоб розпуститись без вини:

1) @ RunningHealthy13

А.К. - бігун коледжу, який харчується здорово, щоб живити своє тіло. Будь ласка, подякуйте їй за поділ своїми енергійними продуктами для сніданку, хлібобулочними виробами та вафельними рецептами! Після того, як ви перевірите її сторінку, я гарантую, що вафлі будуть у вашому майбутньому.

Слідуйте за: Ідеї для сніданку + оздоровлення + солодкий зуб

Улюблений рецепт: Полуничний банан Чорний шоколадний чіп PB Білкові вафлі

Рецепт вафель:

Червоний оксамит Cellucor вафлі Kodiak Cakes, фаршировані чіпсами з темного шоколаду, увінчані бананами, полуницею та ще більше ірискової крихти PB та горіхами та сиропом.

2) @FitDudeFood

Джон пропонує смачні рецепти апетиту до вбивства. Його сторінка обійде будь-яку м’ясну головку, щоб спробувати новий, здоровий рецепт. Покажіть цю сторінку кому-небудь із друзів-хлопців, щоб миттєво перетворити їх на здорового чоловіка.

Слідуйте за: Здорові ситні страви + різноманітність + смак

Улюблений рецепт: Гірчично-кленовий смажений лосось

Інгредієнти:

2 столові ложки діжонської гірчиці
2 столові ложки дрібно нарізаної свіжої кінзи
1 столова ложка легкого майонезу
2 чайні ложки чистого кленового сиропу
Чотири філе лосося з центральним зрізом без унції 5 унцій
Кошерна сіль і свіжомелений чорний перець

Напрямки:

Розігрійте духовку до 400 градусів за Цельсієм. Вистеліть деко в оправі алюмінієвою фольгою.
Змішайте гірчицю, 1 столову ложку кінзи, майонез і кленовий сироп у мисці. Покладіть філе лосося на деко і посипте 1/4 чайної ложки кожної солі та перцю. Розподіліть гірчичну суміш рівномірно по кожному філе.
Випікайте до готовності, 10-12 хвилин. Посипте рештою 1 столову ложку кінзи і подавайте до столу.

3) @Hayls_SprinklesOfSunshine

Хейлі - мила дівчина, яка досліджує світ із солодкістю шоколаду, фруктів та млинців. Погляньте на її сторінку, і я обіцяю, що ви підете з посмішкою.

Слідуйте за: Посмішки + Фруктові млинці + солодкі частування

Улюблений рецепт: Безглютенові шоколадні млинці з цукіні

Інгредієнти:

2 ст. Ложки кокосового борошна
1 ст. Л. Меленого льону -2 TBSP вівсяного борошна -1/2 ч. Ложки розпушувача
1 пакет стевії
1/2 невеликого подрібненого кабачка -кориця -
ванільного екстракту
2 великих яєчних білка
1/4-1/2 склянки мигдалевого молока
1 столова ложка несолодкого кокосового порошку темного шоколаду

Напрямки:

Покладіть усі сухі інгредієнти в миску і перемішайте виделкою. Потім додати мокрий.
Налийте кляр в змащену маслом сковороду або сковороду, нагріту на середньому вогні.
Варіть 4-5 хвилин під кришкою, потім переверніть і готуйте ще 4-5 хвилин. Насолоджуйтесь!

4) @PB_andsquats

Хайді чудова. Вона приносить їжу порно та десертне небо прямо до ваших очей. Її попські терпкі витвори, укомплектовані морозивом, арахісовим маслом та цукерками, миттєво змусять ваші очі розширитися, а рот слине. Попередження: Дотримуйтесь лише в міжсезоння.

Слідуйте за: Міжсезонне натхнення + громіздкість + солодкий зуб

Улюблений рецепт: Шоколадний поптарт-бутерброд

2 поптарти
зефірний пух
багато-багато Барні Баттера
арахісове масло
яйце Кейдбері
Печиво Самоас
сальто із смаком шоколаду

@FeelGoodFoodie

Feel Good Foodie має колекцію простих рецептів, які мотивуватимуть вас взяти корисну закуску на наступну вечерю. Переглянувши її сторінку, будьте готові прямувати прямо на кухню з новою мотивацією харчування.

Слідуйте за: Веселі закуски + унікальні закуски + креативні рецепти

Улюблений рецепт: Хлібні палички з сирної лободи

Інгредієнти:

1 1/2 склянки вареної лободи
2 яйця
2 ч. Ложки оливкової олії
2 ч. Ложки італійської приправи
1 ч. Ложка порошку цибулі
1 ч. Л. порошку часнику
1/2 ч. Ложки розпушувача без глютену
1/4 склянки сиру моцарела
1/2 склянки суміші пармезану та сиру моцарела

Напрямки:

Збийте яйця, оливкову олію, приправи, s & p за смаком та розпушувач. A
dd зварити сир кіноа та моцарела і добре перемішати ложкою.
Викладіть суміш бажаної форми на деко, застелене пергаментним папером.
Випікайте при температурі 425F близько 15 хвилин, поки вона не стане золотисто-коричневою.
Зверху покладіть подрібнений сир і запікайте ще 5-7 хвилин.

5) @Fit_Leggy_Meggy

Меган - це гнучка дієта, яка врівноважує життя, фізичну форму та харчування. Вона любить здобутки в спортзалі, чисту їжу та справжню їжу. Погляньте на її сторінку, щоб отримати найкращі з усіх світів харчування - від приготування їжі до вечері.

Слідуйте за: Баланс життя + приготування їжі + любителі вуглеводів

Улюблений рецепт: Неділя печеної картоплі

Інгредієнти:

Середня картопля запечена
4 унції нежирного яловичого фаршу,
Сезон ядер ранчо
Нежирний чеддер
Солодкі дитячі промені
Нежирний грецький йогурт

Напрямки:

Наріжте посередині картоплю і трохи відкрийте її.
Розітріть його і додайте зверху яловичого фаршу з чеддером та грецьким йогуртом.

6) @Смачне здоров'я

Сьюзен - обов’язкова згадка у світі харчування. На своїй сторінці вона поєднує красиві фотографії їжі, чудові рецепти та здорове натхнення. Закладка цієї леді для швидкого щасливого і здорового натхнення.

Слідуйте за: Чисті рецепти + щасливі страви + здорове харчування Порно

Улюблений рецепт: Здорові бананові булочки для сніданку з посипкою кориці з крихти

Інгредієнти:

1 склянка (112 г) вівсяного борошна
1/4 склянки вівсяних висівок
1/2 склянки (52 г) ванільної сироватки
2 цбп гранульованої стевії
1 ч. Ложка розпушувача
1/2 ч. Ложки соди
1/2 ч. Ложки солі
2 великих стиглих банана (285г)
75 г грецького йогурту/кварку з низьким вмістом жиру
1/2 авокадо, очищеного від шкірки, без кісточок і пюре
1 ч. Ложка ванільного екстракту