Найкращі кето-подкасти 2017 року
Ми ретельно відібрали ці подкасти, оскільки вони активно працюють над вихованням, натхненням та розширенням можливостей слухачів особистими історіями та високоякісною інформацією. Висуньте свій улюблений подкаст, надіславши нам електронного листа номінації@healthline.com!
Що спільного у Леброна Джеймса, Гвінет Пелтроу та Кім Кардашьян? Всі вони були в новинах, намагаючись спробувати кетогенну дієту. І легко зрозуміти, чому: лідери руху кето обіцяють, що дієта дає досить дивовижні результати.
Незважаючи на те, що дієта з низьким вмістом вуглеводів і з високим вмістом жиру стає все більш популярною для швидкого схуднення та поліпшення симптомів ряду захворювань. І враховуючи, що основні елементи дієти мають такі назви, як жирові бомби, зрозуміло, що мова не йде про повну депривацію.
Швидше, мова йде про вживання правильних комбінованих продуктів, а вирізання інших, таких як цукор. Захищаючи глюкозу від свого раціону, прихильники кето говорять, що ви активно заохочуєте своє тіло до стану кетозу, це означає, що воно спалює накопичені жири для палива.
Якщо ви розглядаєте кето-дієту, ці подкасти містять корисну інформацію та мотиваційні історії. Ми сподіваємось, вони нададуть вам поради, підказки, знання, мотивацію та інформацію про безпеку, які допоможуть вам досягти успіху на дієті.
Маючи чотири найпопулярніші романи під своїм поясом, Леанн Фогель є експертом з кето. Перш ніж знайти дієту, Фогель боровся з розладом харчової поведінки, розладом вживання наркотичних речовин, гіпотиреозом, пропущеними місячними та проблемами з гормонами. Вона зараховує перехід на кето усунення та відновлення симптомів, що змінюють життя. Своїми книгами, веб-сайтами та подкастами вона хоче допомогти іншим відчути себе в силі, а не перевантаженими їжею. Інтерв’ю та епізоди її подкасту охоплюють все, починаючи від відновлення розладу харчової поведінки через кето і закінчуючи наукою про дієту та порадами.