Найкращі крокоміри для підрахунку ваших кроків
Слідкуйте за автором цієї статті
Дотримуйтесь тем у цій статті
Нам усім потрібно більше займатися фізичними вправами. У 2017 році у звіті Британського кардіологічного фонду 20 мільйонів британців було визнано "фізично неактивними", що підвищує ризик серцево-судинних захворювань, а також діабету, раку, болів у спині та багато іншого.
Рішенням не повинні бути надто важкі фізичні навантаження. Просто більше пішої прогулянки може поліпшити ваше здоров'я та допомогти досягти рекомендованих NHS щотижневих 150 хвилин вправ.
Одним із способів відстежувати, скільки ви йдете, є використання крокоміра, який реєструє кількість кроків, які ви робите за день. Щодо цього, ми неминуче закінчуємо говорити про ціль у 10000 кроків. Ви, напевно, чули це раніше - і, можливо, ви також знаєте, що навколо чимало суперечок, чи справді це правильна мішень для вашого щоденного руху. Дійсно, вважається, що це число насамперед прийшло від маркетингового продукту виробника крокомірів.
Однак те, що певно, це те, що підрахунок кроків дає цікавий показник кількості вправ, які ви виконуєте щодня.
Отже, який для вас найкращий крокомір? Ми проконсультувались із експертами та випробували продукцію в нашому пошуку - і хороша новина полягає в тому, що вам дійсно не доведеться витрачати занадто багато на базовий крокомір. Вони знаходяться на початковому рівні ринку технологій; крокомір повинен коштувати щонайбільше 20 фунтів стерлінгів.
Якщо це менше, ніж ви очікували, то це може бути тому, що ви насправді маєте на увазі фітнес-трекери. Хоча трекери можуть реєструвати кілька даних - часто включаючи відстань, частоту серцевих скорочень, калорії та сон - і підходять для ходьби, бігу та їзди на велосипеді, крокоміри є більш простими істотами. Вони просто підраховують кількість кроків, які ви робите протягом певного періоду (хоча, як ви побачите нижче, деякі пропонують додаткові доповнення до цього).
Крім того, в той час як фітнес-трекери дають зручні поштовхи, щоб встати і рухатися, як правило, у формі вібрацій, протестовані мною кроки.
Ось що я знайшов, протестувавши низку найкращих крокомірів на ринку, починаючи з мого улюбленого.
1. 3DTriSport крокомір
Чому нам це подобається: Додані статисти відокремлюють його від натовпу
3DTriSport - це простий крокомір, який добре виконує всі основи. На головному екрані ви можете бачити свої кроки на день, а також час (що 6: 42.00, який ви бачите на малюнку, насправді означає, що зараз 18:42 - трохи дивний спосіб записати час). Однак натискання кнопки `` режим '' дозволяє прокрутити, щоб побачити ваш щоденний пробіг, калорії, хвилини, витрачені на прогулянку, та вашу 30-денну історію кроків. Ці додаткові послуги стали основною причиною того, чому 3DTriSport став найулюбленішим - він пропонує більше, ніж більшість базових крокомірів у цій ціновій категорії.
Встановити це було дуже просто, з великим екраном та великими кнопками, тому ви не можете помилитися, дотримуючись інструкцій; Від відкриття пакета до його відсікання та підрахунку моїх кроків пройшло близько трьох хвилин. Це трохи більше, ніж інші лічильники кроків, які я пробував, але це робить його менш примхливим, і вагою всього 100 г він легко ковзає в будь-яку кишеню.
Як і всі перевірені крокоміри, 3DTriSport живиться від годинникової батареї, яка запобігає перезарядці, і постачається з крихітною викруткою, якщо вам потрібно замінити батареї (вони повинні прослужити 12 місяців, згідно інструкції).
2. Крокомір Newfeel Onwalk 900
Чому нам це подобається: Шалений крокомір із приємним утилітарним дизайном
Geoute Onwalk - це крихітний маленький чорний лічильник кроків, який ви навряд чи помітите. Екран нагадує старий телефон Nokia - він функціонує над стилем. Крокомір дуже компактний, і в поєднанні з його простим чорним виглядом це означає, що він дуже ненав’язливий; Ви можете в значній мірі закріпити його куди завгодно, не заважаючи і не залучаючи зайвої уваги. Він також поміститься у вашій кишені без проблем.
На головному екрані відображається кількість кроків і час, але ви можете отримати доступ до іншої інформації, натиснувши кнопку: відстань, час ходьби та калорії. Пристрій зберігатиме сесії лише за попередні сім днів - це значно менше, ніж 30 днів, пропонованих 3dTriSport, тому вам потрібно буде вести власну доріжку на папері, якщо ви хочете отримати більш тривалий запис. Отримати статистику попередніх днів просто: ви просто натискаєте кнопку, поки не знайдете "статистику", а потім гортаєте дні.
Він живиться від годинникового акумулятора, тому зарядки немає, і, хоча екран не найбільший, він також не занадто малий, щоб бачити вашу статистику. Загалом, легкий, простий і ненав’язливий варіант.
3. Кроковий крокомір Пінко
Чому нам це подобається: Лічильник кроків, який виконує саме те, що написано на жерсті (і не більше того)