Найкращі низькокалорійні закуски на Амазонці
Поділитися цим:
Це абсолютно новий рік - насправді, зробіть це абсолютно новим десятиліттям - і для багатьох з нас це означає нові харчові звички! Якщо все піде за планом, нашу шкідливу їжу замінять смачні та корисні низькокалорійні закуски - вони ж найкращі з усіх, що існують. Єдина проблема? Ваш холодильник не зовсім забезпечений для зміни способу життя. Не засмучуватися. Хоча ви можете думати про Amazon як про магазин для косметичних товарів та предметів домашнього декору, він також продає велику кількість смачних, корисних для вас знахідок, яких ви не знайдете у великих магазинах. Більше того, учасники Amazon Prime можуть доставити їх у той самий день у багатьох випадках, а для інших - безкоштовну дводенну доставку.
Що таке низькокалорійні закуски?
По суті, калорії дорівнюють кількості енергії, яку виділяє ваше тіло після перетравлення їжі. Проблема починається, коли ви споживаєте більше калорій, ніж вам потрібно, і в цей момент ця енергія накопичується у вигляді жиру в організмі.
Відповідно до дієтичних рекомендацій Health.gov, сидячим жінкам у віці 40 років і старше потрібно 2000 калорій на день (2200 для більш активних жінок), причому ця кількість зменшується до 1800 до 2000, залежно від способу життя, після 50 років.
Хоча це може звучати багато, це може швидко скластися, якщо ви їсте висококалорійну їжу: наприклад, одна чашка подрібнених кукурудзяних чіпсів має 490 калорій, тоді як дві полуничні пироги з полуницею з’їдають 420 калорій.