Найкращі онлайн-тренування 2021 - нові потокові тренування Goop
У партнерстві з нашими друзями в Bulldog Online
Краса тренувань в Інтернеті полягає в тому, що до них можна отримати доступ в будь-який час і в будь-якому місці, маючи достатньо місця для килимка для йоги та надійне з’єднання Wi-Fi. Існує маса варіантів, багато з яких мають безкоштовний пробний період, тому головним є пошук такого, який принесе трохи радості у ваш день.
Інтернет-тренування для всього тіла
Проект Be.come Бетані К. Мейєрс
Так що більша частина маркетингу навколо онлайн-занять фітнесом - і навіть просто фітнесу загалом - формується навколо невпевненості в тілі як мотивації. Ви не знайдете нічого з цього тут. Щотижня Мейерс випускає новий клас, який розроблено для того, щоб виконувати його стільки разів, скільки вам потрібно протягом наступних семи днів, коли ви ознайомитесь з рухами. Бонус: Заняття - це цілком здійсненні (але ефективні) двадцять п’ять хвилин.
Трейсі Андерсон
Цей варіант мало потребує введення: це тренування, яку робить лікар загальної практики, доступний у вітальні скрізь. Андерсон розробляє онлайн-класи, щоб імітувати те, що відбувається в її студійних класах - і як і при традиційному членстві, кроки змінюються щотижня. Навантажувачі можуть насправді встановити фірмову підлогу для кардіотренажерів у своїх гаражах або запасних спальнях для повного досвіду.
Клас від цифрової студії Тарін Тоомі
Клас Тарін Тоомі - це одна з тих тренувань, якщо ти знаєш-знаєш. Але важко назвати це навіть тренуванням: те, що відбувається за ці шістдесят хвилин, - це більше, ніж просто вправа на силу. Це катарсичний випуск. Той, який підживлює Fleetwood Mac на вибуху, ритмі, що підсилюють серцебиття, танці у вільному стилі, ревіння ендорфіну - і все із загальною темою виходу з власної блінної голови.
Товариство скульпторів
Суспільство скульпторів - це всесвіт тренувальної Меган Роуп з веселих, простих для початківців занять танцями кардіо. Що не означає, що вони не складні: Ви абсолютно потієте і відчуваєте опік. Але ви, мабуть, теж будете посміхатися. Заняття варіюються від п’яти до п’ятдесяти п’яти хвилин, залежно від того, до чого у вас є настрій - і як бонус ви можете отримати доступ до медитацій від Келсі Патель.
суть
Нес починався як студія для запрошення в Tribeca: Тренери спеціалізуються на тренуванні для відскоку, яке має незначний вплив на суглоби завдяки пружинним батутам, але, безсумнівно, справляє значний піт, а також повний клас скульптури та тону. І тепер ви можете отримати доступ до тих самих занять в Інтернеті - батут не потрібен, оскільки вони також щотижня додають нові відеозаписи своїх занять ліплення без батутів.
Ааптів
Якщо ви не візуальна людина, або якщо ви просто не можете зрозуміти хороший кут налаштування екрану ноутбука, Aaptiv ідеально підходить: це лише аудіо, що означає, що вам потрібен лише додаток та навушники для початку роботи. . Це свого роду вибір власної пригоди; він може виконувати функцію супутника тренувань під час бігу або в тренажерному залі або як заняття у вашій вітальні. Варіантів тисячі, тому справа лише у фільтрації рівня кваліфікації, стилю тренування та тривалості.
п. вольве
Тут основна увага приділяється тонізуванню за допомогою функціональних рухів: тренер Стівен Пастеріно розробляв кожен рух, щоб повторити, як рухається ваше тіло, коли ви ходите, бігаєте, досягаєте, крокуєте і т. Д. Ваш пульс весь час буде підвищений, але це точно не кардіо; ви дійсно відчуваєте, що ваші м’язи кидають виклик. Пастеріно розробив міцну кулю, яку ви вклинюєте високо між стегнами; він призначений для того, щоб заглибитися в поверхневі шари фасції та допомогти вам обробити сідничні м’язи та відчути свою серцевину. Але якщо ви без, ви можете відфільтрувати класи, які не потребують реквізиту.
Gaga - це унікальний метод руху, що народився в Тель-Авіві, і він не схожий ні на що, що ми пробували раніше (просто перегляд занять заворожує.) Вся справа в тому, щоб допомогти людям відновити зв’язок зі своїм тілом та уявою та повернутися до справжніх фізичних відчуттів, при цьому покращуючи їх гнучкість, витривалість та спритність. Заняття проводять танцівники, але для випробування немає необхідності мати попередній досвід танцю. Крім того, немає жодної “рутини” для запам’ятовування чи кроків, якими потрібно оволодіти, мета - просто відпустити і насолоджуватися насолодою руху.