Найкращі позиції сексу для спалювання калорій - AskMen
Хочете взяти ситуацію нарізно в спальні? Ці п’ять позицій змусять вас забігти
Тепер, коли у мене є ваша увага, давайте поговоримо про секс та фітнес.
Дослідження sez: Секс може допомогти вам запобігти застуді.
Ентоні Сез: Секс може допомогти вам спалити зайві калорії.
Подумайте: Ви ходите в спортзал. Перевірте. Ви займаєтеся спортом. Перевірте. Ви харчуєтесь здорово. Перевірте. Але якщо ваш виступ у спальні коротший за музичну кар’єру Ванілі Айс, пора перетворити свої пізні вечірні ескапади на шанс спалити трохи зайвих калорій, допомогти вам придбати шість упаковок і - так, теж похвалитися. (Пошук дівчини - це зовсім інша історія.)
Як і всі програми вправ, робіть динамічну розминку, щоб підготувати своє тіло; для харчування після тренування я пропоную білковий коктейль і сигарету.
По-собачому
Слабкі сідничні вироби спричиняють проблеми зі спиною, дисфункції стегна та травми коліна. Гірше того, що вони роблять дуже непереконливі поштовхи під час занять собачими.
Натомість додайте кілька додаткових наборів до тренування у вашій спальні, щоб створити сталеві сідниці; Ви помітите перенесення, коли тренуєтесь у тренажерному залі або зі своєю жінкою. (Підказка)
Поради: Пришвидшіть темп для деяких високоінтенсивних інтервальних тренувань або підтримуйте рівномірний темп для деяких кардіотренувань, які перевершують будь-яку бігову доріжку або стаціонарний велосипед - єдиним недоліком є те, що ви не можете дивитись ESPN, поки ви робите це.
Стій і неси
Хочете більше зброї? У положенні «Встати і нести» жінка обнімає вас руками, тоді як ви підтримуєте руками нижню частину тіла. Тут ви зробите сексуальний еквівалент ізометричного скручування біцепса з людиною - ви також отримаєте додаткові зусилля, тримаючи за рухомий предмет. (Потрібна не вагальна вага.)