Найкращі принципи очищення дієти для зцілення від хвороби Лайма

Багато людей задаються питанням, яка найкраща дієта для зцілення від хвороби Лайма. Хоча не існує єдиної правильної дієти для всіх, мета у всіх одна: їсти таким чином, щоб зміцнювати і живити організм, а не годувати хвороби.

Одне з найважливіших речей, на яке я звертаю увагу, працюючи з пацієнтами та їхніми індивідуальними дієтами, полягає в тому, що те, що вони їдять, більше не сприяє скупченню відходів та токсичності, що заважає лікуванню.

Ви можете інтуїтивно зрозуміти, що це гарна ідея розвантажити тягар поблажливості та надмірностей, які неминуче вкрадаються в сучасний спосіб життя і часто домінують у ньому. Коли ви намагаєтесь зцілитись від Лайма, ці надмірності стануть перешкодою для зцілення.

Більшість з нас думає про "очищення" у формі короткого голодування або обмеженої дієти в поєднанні з придумками, які змушують органи викидати відходи, які вони зберігали.

Такі типи очищення створюють певні потенційні проблеми, і, можливо, у вас виникає питання: а що, якщо моє тіло не впорається з цим? Що, якщо мені стане гірше? Як мені це зробити в розпал мого напруженого вимогливого життя?

Я пропоную інший підхід: цілісний спосіб очищення.

Ви чули правильно, прийнявши розпорядок дня, що включає зволоження, соковижимання, принципи поєднання їжі та інші дієтичні та щоденні ритуали, які схиляють ваги очищення/засмічення на вашу користь. Ось основні принципи дієтичної частини цілісного способу очищення:

Скористайтеся природним щоденним циклом очищення та оздоровлення вашого тіла. Зробіть ранок часом прийому рідини, починаючи з лимонної води, поки ви не відчуєте голод, а потім свіжоприготований овочевий сік.

1. Щодня споживайте великий салат з різноманітними сирими овочами та легкою заправкою з лимонного соку, морської солі та оливкової олії. Гарнір із зерен або білка чудово підходить, якщо ви відчуваєте потребу в більшій кількості їжі, щоб підтримувати вас. Якщо ви живете на півночі, ви можете їсти менше салату і більше овочевого супу (на основі кісткового бульйону) взимку. Це добре, але все ж спробуйте включити трохи сирих овочів.
2. Дотримуйтесь принципів правильне поєднання їжі на всі страви та закуски. Це полегшує травлення (до тих пір, поки ви не вживаєте їжу, на яку у вас алергія) і вимагає від організму менше енергії. Якщо коротко, то правила поєднання їжі висувають, що овочі можна їсти з будь-якою іншою їжею. Проте крохмалі, тваринні білки/жири та рослинні білки/жири потрібно їсти окремо один від одного. Фрукти їдять поодинці. Вивчіть себе на тонкощах цих принципів, оскільки є додаткова корисна інформація, яка легко доступна, і яка виходить за рамки цієї статті.