Найкращі програми для iPhone для відстеження кроків - CNET
Вам не потрібен Fitbit, коли у вас iPhone.
Трекери активності, безумовно, мають своє місце, але якщо ви просто хочете відстежувати свої кроки протягом дня, насправді немає причин витрачати 100 доларів США + на вигадливий Fitbit, коли ви носите свій iPhone цілодобово та без вихідних. Багато додатків для iOS можуть надавати вам ті самі дані (сходинки, сходи, милі, спалені калорії тощо), як і трекер активності, завдяки сучасним внутрішнім датчикам вашого iPhone.
Насправді, якщо ви хочете, щоб ця гра відстеження кроків з’явилася на цій секунді, вам навіть не потрібно нічого завантажувати - ваш iPhone має вбудований додаток крокоміра! Якщо у вас iPhone 5S або новіший, програма Health весь цей час відстежувала ваші кроки у фоновому режимі (подобається вам це чи ні). Додаток Health використовує як дані вбудованого в ваш телефон процесора руху, так і будь-які дані, імпортовані із зовнішніх пристроїв відстеження (наприклад, Apple Watch або Fitbit), щоб вести журнал про кількість ваших кроків.
Щоб переглянути ці дані, відкрийте додаток Health і перейдіть до Дані про стан здоров’я вкладку. Торкніться Фітнес а потім натисніть Кроки, а потім увімкніть перемикач біля Показати на інформаційній панелі. Тепер, коли ви перейдете до Панель приладів на вкладці ви побачите статистику підрахунку кроків разом із будь-якими іншими модулями, які ви налаштували відображатись на інформаційній панелі. (Щоб отримати докладнішу інформацію про те, як налаштувати програму Health, перегляньте наш посібник.)
Додаток Health відстежує кроки, але його функції в іншому випадку обмежені - наприклад, він не повідомляє вам, на скільки спалених калорій перекладається ваш крок, і не підштовхне вас рухатися більше, коли ви сидите за своїм комп'ютер цілий день. Для більш зручного відстеження активності вам знадобиться сторонній додаток. Ось деякі з наших улюблених.
Тільки основи: Stepz
Stepz - це безкоштовний додаток крокоміра, який відстежує всі основи: кількість кроків, спалені калорії, відстань, піднятий поверх та "активний" час. Додаток також підключається до програми Health, щоб вести поточний журнал історії підрахунку кроків, щоб ви могли бачити деякі цікаві статистичні дані, такі як загальний підсумок кроку та відстані.
Як і більшість додатків для крокомірів та крокомірів, ціль кроку за замовчуванням встановлена на 10000 кроків, але ви можете налаштувати це залежно від вашого способу життя або можете дозволити програмі встановити для вас "автоматичну" ціль на основі історії кроків (програма буде поставити вам досяжну, трохи складну мету, виходячи із середніх щотижневих значень).