Найкращі програми для особистого навчання
7 найкращих програм для особистого навчання, які потрібно завантажити прямо зараз
ПОДІЛИТИСЯ:
Монтажник, здоровіший ви, лише за кілька кліків.
Здоровий спосіб життя - це не просто примха. Сьогодні, за даними CDC, кожен третій американець страждає від надмірної ваги або ожиріння, що робить це національним питанням охорони здоров'я епідемічного масштабу. Ось чому відвідування спортзалу та фізичні вправи повинні бути щоденним пріоритетом. І хоча деякі люди вважають за краще найняти персональних тренерів, які проведуть їх під час фітнес-подорожі, для інших це неможливо - то чому б не піти шляхом особистого інтернет-тренера?
На щастя, не бракує персональних тренувальних програм, які забезпечують ефективні власні плани тренувань прямо на ваш, ну, телефон. Це дозволяє тренуватися в будь-який час і в будь-якому місці і отримувати видимі результати протягом тижнів (це також набагато менше залякує, ніж потрена в тренажерному залі в оточенні супер підтягнутих людей).
Хоча існують спеціальні програми, присвячені певним типам тренувань, такі як CrossFit, HIIT та пілатес, інші застосовують більш загальний підхід, пропонуючи вам широкий спектр занять та тренувань, які включають елементи з різних режимів фітнесу або за допомогою Інтернет персональний тренер - -. Більшість програм неймовірно прості у використанні - все, що вам потрібно зробити, це звузити свої варіанти, вибравши частину тіла, на якій ви хотіли б зосередитися, тривалість тренування, наявне обладнання, рівень інтенсивності тощо.
Тож без зайвих сумнівів, ось найкращі програми для особистого тренування та тренувань, які допоможуть вам отримати найкращу форму у своєму житті.
Ввічливість FIIT
Ви сумуєте за відвідуванням тренажерного залу? Додаток FIIT приносить у ваш дім найкращих тренерів та занять у студії, щоб ви могли залишатися у формі, незалежно від рівня знань. Кожна сесія FIIT триває приблизно від 25 до 40 хвилин і проводиться або одним, або двома тренерами (думаю, Едріен Герберт, експерт з фітнесу в післяпологовому періоді Чарлі Лаундер та експерт з бойових мистецтв та йоги Кріс Магі), які виконують кожну вправу разом з вами. Ви також можете розпочати тренувальний план і проводити щотижневі заняття з урахуванням вашого рівня, а також запрошувати друзів до спільних тренувань (для додаткової мотивації).
ЦЕНТР
CENTR - це дітище актора Кріса Хемсворта та команда фахівців з фітнесу, оздоровлення та харчування, мета яких - допомогти вам "тренуватися, харчуватися та жити краще одним натисканням пальця".
Додаток надає доступ до тренерів світового класу (включаючи власний Da Rulk від Хемсворта), які проводять вас від 20 до 40-хвилинних занять, таких як HIIT, ММА, бокс та багато іншого. Легкі у приготуванні здорові рецепти (з наявними безглютеновими, вегетаріанськими, веганськими та пескатарськими варіантами) допоможуть вам живити своє тіло, а керовані медитації та методи зняття стресу заспокоять ваш розум.