Найкращі розширювачі їжі у світі, подвоюйте свої порції Голодна дівчина без вини

Ці харчові розширювачі є МАГІЧНИМИ. Використовуйте їх, щоб збільшити розмір порцій! Є питання? Ми отримали відповіді.

свої

Чому Гриби? Один великий гриб портабели або чашка нарізаних грибів містить приблизно 20 калорій, грам клітковини та майже 2 г білка. Потужність грибка!

Що вони можуть розширити? Гриби особливо корисні в м’ясних стравах. Текстура та смак чудово працюють.

Рецепти, будь ласка! Для початку, в недавньому епізоді шоу «Доктор Оз», Г. Г. Ліза використовувала гриби для створення об’ємних гамбургерів, соусу Болоньєзе, яловичого фахітасу та м’ясного рулету. Клацніть тут для всіх рецептів. І гриби відіграють важливу роль у цьому високоякісному HG м’ясі тако. Хочете взагалі пропустити м’ясо? Збийте цю ситну випічку "Зіті", що несе м’ясо, ці овочеві пиріжки без м’яса, наш чилі Ден-Добрий та ці безмесні м’ясні тако! Ви навіть можете використовувати гриби, щоб наповнити декадентську страву китайської кухні: відвідайте нашу курячу курку кеш'ю з овочами!

Чому кабачки? Середній кабачок містить близько 30 калорій, 2 г клітковини та 2,5 г білка. А ще можна їсти шкіру, що завжди приємно.

Що це може розширити? Макарони! Будь то тонко очищений, як феттучіні, або нарізаний на плити, схожі на локшину лазаньї, цукіні майстерно спрацьовує макарони.

Рецепти, будь ласка! Ось ваша основна чаша для напівкабачків/напівфеттучіні. (Не соромтеся використовувати будь-який вид феттучіні. Бонусні бали, якщо в ньому є клітковина!) Для чогось більш особливого підніміть наш супер-великий шпинатний феттучіні Girlfredo! Що стосується лазаньї, вибирайте класичну лазанью EZ Cheesy цукіні, білу лазанью Hungry Girlfredo та лазанью без локшини, що містить овочі! Говорячи про без локшини, цей салат з цукіні-стрічки на смак схожий на салат з макаронних виробів, незважаючи на відсутність фактичної пасти. Це скелі!

Чому надуте пшеничне? Зернові не містять менше калорій. У цілій чашці є лише 60 жирних калорій!

Що це може розширити? В першу чергу, інші крупи. Як у вашій мисці для сніданку, так і в класичних творіннях на основі злаків.

Рецепти, будь ласка! Як щодо GINORMOUS зернової чаші-анзи з вмістом менше 300 калорій? І гранола смачна, але порції часто є маленькими з високим вмістом калорій і жиру. Увійдіть Голодна дівчина-нола! Надута пшениця також є зірковим інгредієнтом в Krispymallow Treats, HG's take on Rice Krispies Treats. Ознайомтесь з оригінальним рецептом, сезонним вибором та серйозною цукерковою версією. Отримав ГОЛОДНУ ДІВЧИНУ ДО МАКСИМА !? Не пропустіть шоколадні ласощі PB Chocolate Krispymallow!