Найкращі вібраційні вправи для відеозаписів JTX Fitness
Найкращі вправи на вібраційній пластині, які вам надає JTX Fitness. Якщо ви хочете схуднути або зміцнити м’язи, нижче ви знайдете відео з вправами, яке допоможе вам рухатись на ногах і швидко отримувати результати. Наш особистий тренер продемонструє, як вдосконалити свої рухи, щоб отримати чудове тренування для всього тіла всього за 15 хвилин.
7 грудня 2016 року
Вібраційні пластини чудово підходять для швидких та інтенсивних вправ. Вони пропонують тренування для всього тіла, яке може ідеально підходити для тонізування кардіо та м’язів. Ми склали 10-хвилинну процедуру, яка допоможе вам зрозуміти, як користуватися вібраційними пластинами, щоб ви могли максимально ефективно використовувати свою машину.
7 листопада 2016 року
Ця 14-хвилинна серія вправ з вібрацією або силовими пластинами ідеально підходить для тих, хто переходить на середній рівень. Після того, як ви впораєтеся з основами вашої вібраційної пластини, проведіть цю процедуру, щоб допомогти покращити вашу силу, кардіо та тонус м’язів.
21 жовтня 2016 р
Ця серія вдосконалених тренувальних вправ на вібрацію підштовхне вас розкрити весь свій потенціал на вібраційній пластині. Це тренування для всього тіла, яке триває 17 з половиною хвилин і складається з 3 різних розділів.
17 жовтня 2016 р
Ми демонструємо ці вправи на внутрішню поверхню стегна на вібраційній пластині, але їх також можна робити на підлозі. Для вправ на підлозі повторюйте кожну вправу по 1 хвилині. Новачки вібраційної пластини повинні починати цю процедуру вправ для внутрішньої поверхні стегна на низькому рівні потужності вібрації (наприклад, 30 Гц) протягом 30 секунд.
10 жовтня 2016 р
Розтягування грудної клітки чудово підходить для усунення напруги та напруги, які ви ставите на спину від тривалого сидіння за столом або водіння.