Найкращий мас-гейнер - Chicago Tribune
Іноді, незалежно від того, скільки роботи ви виконуєте в тренажерному залі, ви просто не можете здатися, щоб наростити м’язи, які хочете. Якщо вам потрібна допомога в додаванні м’язової мускулатури, набирач маси, безумовно, може зробити цю справу. Ці порошки використовуються як добавки до вашої звичайної дієти, щоб забезпечити додаткові вуглеводи та білки - а іноді і жир -, щоб допомогти вам наростити м’язи. Вам потрібно лише змішати гейнер з вибраною вами рідиною і випити, щоб отримати належну дозу поживних речовин, необхідну для стимулювання набору м’язової маси.
Погляньте на наш посібник з покупок, щоб отримати всі поради, які вам потрібні, щоб вибрати найкращий засіб для набору маси для вашого тренування. Ми також включили деякі конкретні рекомендації щодо продуктів, включаючи наш найкращий вибір, Muscle Pharm Combat XL Mass Gainer, який доступний у восьми різних смаках та різних розмірах.
Міркування при виборі мас-гейнери
Калорії
Коли ви намагаєтеся додати маси, споживання достатньої кількості калорій, очевидно, є ключовим. Але якщо ви додасте занадто багато калорій до свого раціону, в кінцевому підсумку ви зможете додати жир, а не м’язи. Існує також деяка різниця серед показників масової маси в плані калорій. Тож ви повинні бути обережними щодо обраної вами формули.
Перевірте харчову інформацію для будь-якого набирача маси, який ви плануєте, щоб визначити калорії на порцію. Порівняйте це з кількістю калорій, які ви зазвичай отримуєте з їжею, і будьте впевнені, що калорії, що отримують, не перевищать бажаного денного споживання калорій.