Найкращий вид рису для схуднення - Daily Monitor

Зазвичай, коли ви говорите комусь, що хочете схуднути, вони радять припинити їсти рис. Але чи насправді рис заважає вашому успіху в схудненні?

Поживні, смачні та дуже універсальні - ось деякі слова, що використовуються для опису рису. Проте з усіма своїми властивостями рис зазнав постійних натисків прихильників здорового харчування. Перша порада, яку вони дають, коли вони починають подорож до схуднення, - це вирізати рис. Якщо вам, як і багатьом любителям рису, не дають насолодитися улюбленою стравою, боячись зруйнувати ваші цілі щодо схуднення, ви з полегшенням дізнаєтесь, що рис не жирний і нездоровий.
Рис складається з засвоюваного крохмалю та особливого виду вуглеводів, який називається стійким крохмалем, який, як свідчать останні дослідження, може бути ключовим для контролю ваги. Організм не має ферментів для перетравлення стійкого крохмалю, тому він обходить тонкий кишечник і метаболізується в товстій кишці, де ферментується у коротколанцюгові жирні кислоти, які живлять здорові колонії кишкових бактерій. Чим стійкіший у їжі крохмаль, тим менше калорій з цього крохмалю поглине наш організм.

Порція

---