Найпопулярніші 4 переваги нарощування м’язів, яких ви, мабуть, маєте я не знаю про - Казкове Тіло
Створено Akash Sehrawat 19 квітня 2016 року
Кожного разу, коли хтось думає про слово “м’яз”, вони, як правило, зображують великого хлопця-культуриста.
Хтось на кшталт людини на наведеному малюнку приходить у голову всім!
Тепер, щоб побудувати такий м’яз для людини із середньою генетикою, як ми з вами, нам знадобиться щонайменше десятиліття (або більше) спеціальних прогресивних тренувань з обтяженнями, дуже поживної дієти та великої кількості добавок (можливо, навіть вживання наркотиків чи стероїдів ).
Нав'язлива людина, яка, ймовірно, бажає виграти змагання з бодібілдингу, витримає таку важку роботу.
Давайте подивимось на цього хлопця тут:
Ах, це я:)
Я вважаю, що більше 95% з вас, хто читає цю публікацію, хотіли б, щоб такі м'язи були подібні:)
«СТВОРИТИ» любов до нарощування м’язів, і я обіцяю вам, що вони не розчарують вас у довгостроковій перспективі:)
Потримайте "любов до нарощування м’язів" ще 2 хвилини і прочитайте ці 4 найкращі переваги, які накопичуються, коли ви почнете набирати сили:
1) М’язи тримають вас молодими і зменшують шанси на травми: Нещодавно мій найближчий друг (який не є важкоатлетом) висловив свою любов до футболу на вихідних, що призвело до розриву ACL. Швидко вперед 12 місяців і незліченні поїздки до його фізіотерапії (йому негайно зробили операцію), він відчуває, що все одно все не так!
У будь-якому випадку, справа тут у тому, що він був важким атлетом, шанси на розрив ACL різко зменшились. Нарощування м’язів збільшує щільність кісткової тканини, покращує рівновагу та стабільність, а отже, зменшує ризик отримання травм. Зменшення м’язової маси (саркопенія) у міру старіння призводить до втрати функціональних здібностей і, отже, збільшення ризику падінь та переломів.
З віком ваші кістки стають менш щільними. Це визначається як остеопенія. Більше м’язів означає більше м’язової сили, що в свою чергу покращує міцність кісток. Це знижує ризик розвитку остеопорозу.