Найпоширеніші відмовки, які люди використовують, щоб уникнути пристосування до життя HuffPost
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Коли я страждав ожирінням, у книзі було все виправдання, чому я не міг схуднути. У мене була погана генетика, у мене був якийсь основний медичний стан або гормональний дисбаланс, і у мене були проблеми зі спиною, які заважали мені схуднути. Як колишній хронічний виправдач, я тут, щоб покликати бика.
Одного разу, коли у мене був величезний дзвінок для пробудження, я зрозумів, що мої виправдання були саме такими: бик. Це були обмеження, які я накладав на себе, щоб виправдати своє ожиріння. Вони були причиною того, що я дав собі навіть не намагатися серйозно схуднути. Одного разу я позбувся відмовок, вгадайте що? Я також позбувся зайвої ваги. Тепер, коли я на іншій стороні, стає надзвичайно неприємно слухати всі виправдання, які люди дають, коли справа доходить до пристосування. Є так багато різних виправдань, і всі різні, але є кілька переважаючих рядків, про які мені кажуть, коли люди кажуть мені, що їм важко худнути.
Генетика
Це рядок, який я весь час давав. Майте на увазі, у мене зовсім не погана генетика. Я просто припустив, що, оскільки я маю трохи зайву вагу з першого класу, це повинно бути в моїх генах, і я повинен бути приречений. Правда в тому, що мене стримувало лише те, що я не був таким, як більшість дітей. Я не міг з’їсти мак-н-сир та фруктові петлі, не набравши ні фунта. Іноді наша «погана генетика» просто означає, що нам доводиться працювати трохи більше, ніж інші, і ми повинні дуже добре усвідомлювати, що їмо. У цьому немає нічого поганого. Звичайно, існують певні захворювання чи генетичні причини, через які вам важко схуднути. Поки ви не поговорите з лікарем, не намагайтеся використовувати це як виправдання.