Гарбузовий пиріг Білковий смузі Саллі; s Хлібопекарська залежність
Простіше кажучи, цей смузі з білками схожий на питний гарбузовий пиріг!
Нещодавно я поміняв свою стандартну секретну зброю, що світиться на шкіру, на кремовий коктейль із білкових пряностей з гарбуза. Оксамитова гладка кориця, приправлена користю, щоб зробити Ваші м’язи міцними. І якщо ти щось подібне до мене, ти можеш насолодитися цим у фужері, щоб відчути зайву фантазію.
(Будучи вдома у своїх спортивних штанах, переглядаючи Pinterest, щоб побачити більше рецептів з гарбуза, а пізніше - шукати тренування, щоб протидіяти усім цим випіканням гарбузів. Це осіннє життя.)
Цей коктейль на смак схожий на те, що ви загорнули осінь та День Подяки на долоні і кинули все це у блендер. Або, ще краще, ніби ви змішали жирний шматочок бабусиного гарбузового пирога.
Гарбузовий пиріг з 12 г білка на порцію і без усіх калорій, рафінованого цукру та жиру. Але, уххх, на столі подяки завжди є місце для цього - стежте за оновленнями.
Я поєдную кілька фаворитів з осінньої щедрості смаків, щоб зробити цей смузі з гарбузовим пирогом. Але перед тим, як перейти до блендера, переконайтеся, що під рукою у вас є заморожений банан. Це буде основою рецепту смузі. Замороженого банана не так багато (майже так само, як мої інші рецепти смузі для цього рецепту на 2 порції), лише найдрібніший шматочок, щоб надати гарбузовому смузі неперевершену вершкову основу. Під усіма ароматами гарбуза, клена, спецій та кориці - ви абсолютно не можете скуштувати банан.
Після заморожених шматочків банану киньте трохи ванільного грецького йогурту. Вершковий, солодкий, смачний білок. Не соромтеся використовувати натомість звичайний (не грецький) ванільний йогурт - маючи на увазі, кількість білків буде нижчою. Я віддаю перевагу грецькому йогурту не тільки за вмістом білка, але й за неймовірно щільною текстурою.
На додаток до грецького йогурту, знежирене молоко додає трохи білка. Якщо ви використовуєте немолочне молоко, обов’язково відрегулюйте кількість білка відповідно. Якщо на даний момент вас навіть турбує білок. Коли питний гарбузовий пиріг знаходиться у склянці, хто навіть піклується про білок!