Найсмачніша дієта з картоплею та йогуртом - 5 кг протягом 3 днів; Кухня; Здоров’я

Ідеальний вибір, якщо в ці вихідні вам потрібно схуднути на 5 кг. Вводячи дуже мало калорій, але завдяки картоплі ви будете відчувати себе ситими і задоволеними днями, перебуваючи на цій дієті. Це триває всього 3 дні, і ви можете схуднути до 5 кг. Під час дієти ви їсте варену картоплю і п'єте нежирний йогурт. Картопляний крохмаль з молочною кислотою забезпечує мінімальне щоденне споживання калорій.

найсмачніша
При контакті з водою крохмаль починає набрякати в шлунку, що створює відчуття ситості. Твердження про те, що картопля страждає ожирінням, є помилковим (звичайно, тут ми не маємо на увазі картоплю фрі!). Картопля містить вітаміни та мінерали, а оскільки вона містить клітковину, прискорює травлення та роботу кишечника.

100 г. картопля містить лише 75 калорій, що менше склянки апельсинового соку, що містить 90 калорій. З іншого боку, йогурт регулює роботу травної системи, яка виводить із організму зайву рідину, токсини та інші шкідливі речовини.