Найздоровіший фаст-фуд подвійний чизбургер Здорове харчування SF Gate
Пов’язані статті
Соковитий подвійний чізбургер - це улюблений продукт швидкого харчування, але вам важко знайти той, який можна вважати поживним. Подвійні чізбургери швидкого харчування містять велику кількість яловичого фаршу, а це означає, що вони також містять насичені жири. Сир та інші інгредієнти можуть додати ще більше жиру, а також величезну кількість натрію. Занадто багато насичених жирів і натрію збільшує ризик серцевих захворювань. Якщо ви все-таки хочете подвійний чізбургер, принаймні вибирайте найкраще з гіршого.
Перемагає Burger King
Подвійний чізбургер Burger King кращий за інші лідери швидкого харчування за калоріями та жирами, з 370 калоріями та 18 грамами жиру, з яких 9 грамів насичені. З 720 міліграмами натрію це також кращий вибір, коли справа стосується вмісту натрію. Чізбургер Burger King містить більше білка, ніж McDonald's, а також 22 г, що становить майже половину з 46 г білка, який потрібен жінкам щодня, і 40 відсотків з 56 г чоловіків щодня.
Макдональдс
Подвійний чизбургер від McDonald's містить 440 калорій і 23 грами жиру, з яких 11 насичені. Якщо ви дотримуєтесь 2000-калорійної дієти та обмежите споживання насичених жирів рекомендованими 7 або менше відсотками споживання калорій, це більше половини насичених жирів, які ви повинні мати протягом усього дня. Також гамбургер містить 1050 міліграмів натрію, що становить 70 відсотків з 1500 міліграмів натрію, яким ви повинні обмежуватися щодня, за даними Американської асоціації серця. Подвійний чизбургер McDonald's також постачає 20 грамів білка та хорошу дозу кальцію та заліза.