Налаштування на успіх у харчуванні Здоров’я та оздоровчі послуги Університет Колорадо Боулдер
Максимально використати свій досвід роботи з CU Boulder починається прямо зараз! Є багато речей, які ви можете зробити, щоб забезпечити своє тіло і розум енергією: ось наш катастрофічний курс харчування, щоб провести чудовий семестр!
Починаючи сильно
Формування здорових звичок з їжею та розуміння основ харчування зараз значною мірою допоможуть в обідніх залах та на виїзді з друзями. Ключ до того, щоб почувати себе найкраще, на думку дієтологів з медичних служб? Та сама збалансована, різноманітна, рясна дієта, про яку ви чули все своє життя.
Вживання регулярної їжі разом із закусками протягом дня буде життєво важливим для проходження довгих лекцій, лабораторних робіт, роботи та спілкування. Якщо ви ніколи не снідали, зараз саме час почати: спробуйте йогурт з ягодами та гранолою, цільнозерновий тост з горіховим маслом та бананами або швидку овочеву сутичку, щоб отримати собі звичку.
Сніданок, багатий білками, вуглеводами та корисними жирами, змінить світ на тих ранньоранкових заняттях, коли у вас ще є повний графік! Якщо ви все ще цього не відчуваєте, спробуйте знайти менші закуски, які допоможуть вам заправитись вранці, наприклад, батончик з мюсли, коли ви вперше прокинетесь, і шматочок фрукта ще через годину або близько того.