Наша студія - Fit Club для жінок Fit Club для жінок
Мала група
Персональне навчання
Займатися в середовищі невеликої групи з тренерами, які забезпечують безпеку, знання та глибоке розуміння того, як відповідати вашому рівню фізичної форми.
Наші сертифіковані тренери проведуть вас через силові тренування та кардіотренування для формування м’язової мускулатури та покращення здоров’я, балансу та гнучкості серцево-судинної системи.
Втрачайте жир, набирайтеся сили, підвищуйте витривалість та формуйте впевненість.
Коучинг з питань харчування
& Підтримка
Здорове харчування. Більшість з нас знає, як правильно харчуватися, але мало хто робить так послідовно, як хотілося б. Це вимагає відданості, і за нашої підтримки ви розроблятимете стратегії, які допоможуть вам досягти ваших цілей та подолати бар’єри на шляху.
Приватні консультації, відстеження харчування, щотижневі реєстрації та групові семінари.
Їжте чисто 90 днів - ви будете вражені тим, що почуваєте.
Відстеження цілей
& Мотивація
Наша спеціалізована команда допомагає вам ставити особисті цілі в галузі охорони здоров’я, вимірює ваш прогрес і працює разом з вами як з партнером і тренером, щоб притягнути вас до відповідальності.
Ми будемо стежити за складом вашого тіла та відстежувати ваш прогрес.
Наші учасники виявляють, що наша система, що базується на призначенні, допомагає вам з дисципліною забезпечити виконання ваших зобов'язань перед собою.
Громада
& Зв'язки
Ми віримо в силу стосунків та зв’язків як основу оздоровлення. Одним із ключів до успіху нашого члена є відчуття спільності, яку ми виховуємо в нашій студії.
У нас проводяться серії спікерів, групові походи, виклики у фітнесі та оздоровчі, спільні заходи та виїзди, і завжди є щорічне свято учасників.
Приєднуйтесь до нашої інклюзивної спільноти жінок-однодумців.
Відчуйте для себе фітнес для малих груп
Програма
Ми різні
Ви роками уникаєте прихильності до постійного заняття фітнесом? Або у вас є членство, яке ви рідко використовуєте і відчуваєте провину кожного разу, коли їдете біля спортзалу. Якщо так, ви схожі на багатьох жінок, які досягають успіху у Fit Club For Women. Вам потрібно випробувати Fit Club, щоб побачити, чим ми відрізняємось!
Як це працює
На відміну від інших тренажерних залів, які працюють за принципом відвідування, ми повністю засновані на призначенні. Коли ви приєднаєтесь як член, ми встановимо для вас графік, який вам підходить. Оскільки графік змінюється протягом тижня, ви можете виходити в Інтернет і переносити зустрічі.
Членство
У нас є вибір пакетів членства на основі кількості тренувань на тиждень (зазвичай це 2, 3 або 4 одногодинні заняття). Ці членські групи мають доступ як до нашого особистого тренінгу для невеликих груп, так і до наших спеціалізованих занять (див. Нижче).
Особисті тренінги для невеликих груп
(60 хвилин - 2-4 рази на тиждень)
Навчальний тренінг для малих груп на основі призначень забезпечує персональне навчання, але з товариством невеликої групи до 3 жінок. Протягом місяця ми будемо просувати різні напрямки фокусу: 1/Сила, 2/Витривалість, 3/Стабілізація та баланс, 4/Потужність, Швидкість та Спритність. Кожне заняття складається з 30 хвилин на нашому тренувальному майданчику, а потім 25 хвилин у зоні кардіотренування, де ми зосереджуємось на HIIT (Інтенсивний інтервальний тренінг). Учасники можуть вибрати бігові доріжки, еліптичні майданчики або велосипеди Peloton.