Як почуватись разом, коли ви розлучені - The New York Times
Для пар, фізично відокремлених коронавірусом, ось кілька стратегій, завдяки яким ваші нещодавно далекі стосунки стануть трохи ближчими.
За Ванессою Марін
Блокування коронавірусу відокремило багатьох з нас від наших близьких - у деяких випадках навіть наших партнерів та подружжя. Як терапевт з питань стосунків та сексу, я працював із багатьма клієнтами, які живуть окремо від своїх партнерів. Один пацієнт - це медичний працівник, який щодня лікує хворих на коронавірус і вирішив жити окремо від подружжя, щоб не піддавати свою сім’ю хворобі. В інших стосунках подружжя подорожували окремо, коли наступила криза, і вони не мали можливості повернутися туди ж, тому зараз вони проживають на відстані 50 миль один від одного, а одна з партнерок живе з її літніми батьками.
Бути окремо від свого партнера в цей кризовий час є складним завданням на багатьох рівнях. Але зв’язок все ще може існувати, поки ви розлучені. Ось кілька стратегій, які слід спробувати:
По-перше, прийміть свої карантинні рішення
Коли держави почали запроваджувати політику блокування, не було багато часу, щоб приймати рішення про те, де зупинитися. Багато людей робили жорсткі, швидкі рішення, щоб переїхати до членів сім'ї або залишитися з сусідами по кімнаті. Медичні працівники стикалися з важкими рішеннями щодо вибору додаткових змін або поїздки в місця, де потрібен більший персонал. Вас може засмутити, що вибір вашого партнера призвів до фізичної розлуки. Зрозуміло бажати, щоб ви жили зі своїм партнером, і засмучуватися зважаючи на обставини. Однак важливо також усвідомити, що це, швидше за все, було надзвичайно складним рішенням, яке ваш партнер мав прийняти під високим тиском за дуже мало часу. Висловіть своє розчарування спокійно, а потім рухайтеся далі. Жодному з вас не допоможе зупинитися на рішенні, яке неможливо змінити.
Будьте поважними до інших
Якщо ви живете окремо від свого партнера, а один або обоє проживаєте з сусідами по кімнаті або членами сім'ї, вам слід враховувати безпеку інших. Існують різні підходи до карантинної безпеки, і всі вдома повинні погодитися на один підхід. Один мій клієнт розлютився, що її сусід по кімнаті дозволив своїй дівчині провести ніч. Ще один клієнт був вражений, дізнавшись, що його сусід по кімнаті зламав замок, щоб піти на побачення зі своїм хлопцем. Якщо ви хочете потрапити в будинок, де живуть люди, крім вашого партнера, або мати контакт із вашим партнером, коли він перебуває з іншими, вам потрібно мати чітке, відкрите спілкування, щоб визначити рівень комфорту кожного. Так, важко не бути з партнером фізично, але безпека інших зараз важливіша.
Скористайтеся перевагами технологій
Вам нудно від Zoom, але реальність така, що ніколи не було кращого способу залишатися на зв'язку зі своїм партнером, перебуваючи на відстані. Ви можете використовувати відеочат, щоб мати щоденні моменти зв’язку, підтримувати деякі з ваших подружніх процедур (наприклад, готувати вечерю разом або дивитися улюблене шоу Netflix) і навіть проводити спеціальні вечори. Я рекомендую використовувати відеочат, а не телефон (або додаток) до телефону чи тексту, тому що є щось потужне у тому, щоб побачити обличчя вашого партнера. Кілька тижнів тому я проводив тристоронній відеочат із парою, яка жила окремо через роботу чоловіка. Коли її чоловік приєднався до відеочату, дружина зауважила: "Я не розуміла, як добре було б бачити його обличчя!" Вони сказали мені, що розмовляли лише по телефону, і відчували себе не пов'язаними один з одним, але побачення облич одне одного мало велике значення.