Насичений жир у шинці, на 100 г - дієта та фітнес сьогодні
Ласкаво просимо до вмісту насичених жирів у 6 різних видах шинки, від 7,181 г до 1,062 г на 100 г. Основним видом шинки є Шинка, подрібнена, де кількість насичених жирів у 100 г становить 7,181 г.
Відсоток рекомендованої добової норми (RDA) для насичених жирів базується на рівні 20 g RDA для дорослої дорослої людини.
П’ять найкращих шинкових продуктів з високим вмістом насичених жирів
Нижче наводиться зведений список для п’яти найкращих шинкових продуктів, що класифікуються за кількістю або рівнем насичених жирів у 100 г.
1. Шинка, подрібнена: 7,181 г (36% RDA)
2. Шинка, подрібнена, консервована: 6,291 г (31% RDA)
3. Шинка, подрібнена, без консервів: 3,422 г (17% RDA)
4. Шинка, нарізана шматочками, звичайна (приблизно 11% жиру): 2,936 г (15% RDA)
5. Шинка, мед, копчена, варена: 1,167 г (6% RDA)
Виходячи з п’яти найвищих шинкових продуктів або продуктів, що містять насичені жири, ми маємо більш повне розбиття шинки, подрібненої, і найвищої позиції, що містить насичені жири, а саме шинку. Ми також даємо порівняння середніх значень, середніх значень та найнижчих значень разом із порівнянням з іншими групами продуктів харчування та оцінюємо ефекти зберігання та приготування на 6 видах шинки.
Унизу сторінки знаходиться повний перелік 6 різних видів шинки на основі вмісту в різних порціях у грамах та унціях (та інших розмірів порції), забезпечуючи всебічний аналіз вміст насичених жирів у шинці.
Шинка, фарш - Харчовий вміст та діаграма
Повний вміст поживної речовини, відсотки ПДР та рівні для подрібненої шинки слід враховувати разом із вмістом насичених жирів. Цей харчовий профіль є частиною нашого списку продуктів харчування та напоїв, що входять до загальної групи ковбас та м’ясних закусок. Іншими важливими та насиченими жирами поживними речовинами є калорії, білки, жири та вуглеводи. Для цієї порції 100 г у вашому раціоні кількість калорій становить 263 ккал (13% RDA), кількість білка 16,28 г (29% RDA), кількість жиру 20,68 г (32% RDA) і кількість Вуглеводи складають 1,84 г (1% RDA). Харчовий вміст та факти для 100 г, що включає калорії, білки, жири та вуглеводи, наведені в таблиці RDA нижче у відсотках від рекомендованої добової норми разом із вмістом насичених жирів у шинці.
Наш запатентований показник харчової щільності дає харчову цінність із 100 на основі 9 різних вітамінів, мінералів та макроелементів. Шинка, подрібнена, має показник харчової цінності 13 із 100. Порівняння вмісту насичених жирів та харчової щільності в 100 г для шинки, подрібненої; Ми класифікуємо це як продукт з високим вмістом насичених жирів. Що стосується загальної поживної цінності, ми класифікуємо його як продукт з низькою харчовою щільністю.
Кількість насичених жирів на 100 калорій
Вміст на типовий розмір порції 1 унція (або 28,35 г)
Щоб дати 100% RDA, 10,0 порцій типового розміру 1 унції (або 28,35 г) дають повний RDA. У перерахунку на грамову масу та загальний вміст цієї порції вміст калорій становить 74,56 ккал, вміст білка - 4,62 г, вміст жиру - 5,86 г, а вміст вуглеводів - 0,52 г. Відсотки наведені нижче в діаграма насичених жирів, для типової порції насичених жирів та пов’язаних та важливих харчових цінностей.