Наскільки ефективно підтягування масла для схуднення (10 найкращих переваг для здоров’я)
Ви коли-небудь чули про Підтягування масла для схуднення? Ну, тоді вам, можливо, доведеться спробувати.
Не вірите? Тоді вам напевно слід знати користь для здоров’я від витягування масла.
Це давня аюрведична практика, яка в основному використовується для лікування широкого спектру захворювань та загальних захворювань.
З усіх переваг здоров’я порожнини рота та втрата ваги є двома основними причинами, чому більшість людей все ще регулярно дотримуються цієї процедури.
Як робити витягування масла в домашніх умовах?
Можливо, ви використовуєте техніка витягування масла для відбілювання зубів, неприємного запаху з рота, проблем із зубами, схуднення тощо ...
Але, незалежно від того, чого ви хотіли досягти за допомогою практики, метод витягування масла однаковий.
Це дуже проста і зрозуміла процедура, і ось точні кроки, яких потрібно дотримуватися.
- Перш за все, покладіть у рот столову ложку будь-якої олії на ваш вибір і проковтуйте, не ковтаючи, протягом 15-20 хвилин.
- Ви можете збільшити або зменшити цей час залежно від рівня комфорту. Але пам’ятайте, що чим довше ви це робите, тим ефективніше це.
- Для кращого розуміння ідеального часу зупинки подивіться, що олія піниста і молочна по консистенції.
- Зараз настав час повністю виплюнути масло, не проковтнувши навіть незначну його кількість, оскільки воно містить бактерії, слиз, гній та шкідливі токсини, які збираються з ваших зубів та ясен.
- Нарешті, ретельно прополощіть рот теплою водою (не гарячою), а згодом почистіть зуби, щоб позбутися залишків або присмаку.
Для найкращих результатів, робіть це рано вранці після пробудження і до 3 разів на день натщесерце.
Яке найкраще масло для витягування масла?
Існують різні масла, які можна використовувати для витягування масла. Рослинні олії, такі як кокосова олія, соняшникова олія, оливкова олія, мигдальне масло, кунжутна олія в основному використовуються.
Однак, згідно з Аюрведею, кунжутну масло Кажуть, що це найкраще масло для витягування масла для досягнення максимальної ефективності, оскільки воно є протизапальним та має противірусні властивості.
І для таких стоматологічних проблем, як карієс, неприємний запах з рота тощо ... доведено, що кокосове масло бажано, оскільки він запобігає виникненню «Streptococcus mutans», кислотопродукуючої бактерії, яка, як кажуть, є основною причиною карієсу та ряду інших проблем зі здоров’ям порожнини рота.