Наскільки худий занадто тонкий, коли ти старієш
Університетом штату Юта, охорона здоров'я Опубліковано - 13 лютого 2018 року о 15:00.
Ця заархівована новина доступна лише для вашого особистого некомерційного використання. Інформація в сюжеті може бути застарілою або замінена додатковою. Читання або повторне відтворення історії в її заархівованому вигляді не є повторним опублікуванням оповідання.
Можна з упевненістю сказати, що американці витрачають багато часу та грошей на зусилля для схуднення. Близько двох третин дорослого населення Америки має надлишкову вагу або ожиріння, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, і американці витратили близько 66 мільярдів доларів на засоби для схуднення лише в 2016 році.
Хоча худість часто ототожнюють зі здоров’ям, це не обов’язково так, коли ви старієте. Люди похилого віку повинні підтримувати здорову (а іноді і більш міцну) масу тіла, щоб запобігти деяким ризикам для здоров'я, які виникають внаслідок слабкості.
“Хрупкість, як правило, полягає в нездатності когось реагувати на гострі стресові фактори. Вони зменшили фізіологічні резерви, а отже, перебувають у стані підвищеної вразливості », - сказала доктор Наталі Сандерс, сертифікований спеціаліст-геріатр з Університету Юти. Худість може посилити деякі ризики, пов’язані з неміцністю.
На жаль, бути слабким не схоже на інші хвороби, такі як високий кров'яний тиск, де ви можете виміряти його та порівняти із встановленим числом, каже Сандерс. Натомість більшість лікарів використовують п’ять критеріїв, щоб визначити, чи є людина слабкою чи ризикує стати такою:
- Ненавмисне схуднення, без будь-яких змін у режимі харчування та фізичних вправ людини.
- Зниження сили, які можна виміряти як силу зчеплення або як спостереження за тим, чи може людина легко сісти і вийти зі стільця.
- Повільна швидкість ходи, вимірюється тим, чи може людина пройти п’ять метрів за шість секунд або менше.
- Низькі витрати енергії, проводячи більшу частину дня в неактивному стані.
- Погана витривалість, часто виражається як відчуття втоми або втомленості навіть при основних повсякденних діях.